@aheaho.wellness: Your legs feel heavy? It’s not just fatigue. It’s tension. Calves. Feet. Sitting too long. Not moving enough. Your legs can hold that tension without you noticing. Before trying to stretch harder, release gently and move gently. Toes. Calves. Small movements. Follow the rhythm. Breathe. Stay soft. When your legs move well, they feel lighter and more free. No force. No pain. Quiet consistency 🤍 👉 Try this today #aheaho #swollenlegs #calfexercise #over40fitness

natashaballabanib :

thank you

الامل :

في الم شديد ليش

andreza_costa__ :

What are the best exercises for lipedema?

ام الـღـنوف بنت ابي الكريم🇸🇦 :

عندي الم في عضله الساق ايش التمرين المناسب

mirellachieti :

Ottimo

Mayelo :

presente profe 😁😁💜💜😘

Viktorija :

rubielamorenolina :

ola bnos días , desde colombia , m encanta su rutina . bendiciones...

fatima :

اريد تمارين ل ألم القدم من الخلف

Alla :

Супер 👍👍👍

Nazliya :

اللهم بارك في ولدي قره عين :

مساء الخير 🥰

🎀Profesor Mat🇵🇱 :

no efect

user6339137401119 :

спасибо ваши зарядки действительно класс

Nușa Antoci :

Bravooooo 😳😳😳😳😳

nadezda.691 надежда :

молодец

vikmafs202 Ирис :

спасибо

Атырау :

😁😁😁😁😁😁😁 супер

Ilec :

Súper! Gracias.

نرمين علي :

شكرا كابتن 🌹

R :

طيب صدق افتح اصابع رجولي ويدي مع بعض ولا بس رجولي😭

❤️🌺ام نهى❤️🌺 :

Ma Moe :

🥰🥰🥰

flankes :

👍👍

alianaeem8 :

😳😳😳