@sallyshop7: السر الاول : اخر وجبة الفطور من ساعتين | ساعات بعد الاستيقاظ من النوم لتساعد جسمك على تكملة عملية حرق الدهون الي بتكون بمستوياتها العالية في الصباح الباكر . السر الثاني نعمل على زيادة كمية الالياف بوجباتنا رحيساعدنا على زيادة ساعات الحرق خلال النهار وبالتالي خسارة الوزن بتكون اسرع السر الثالث نبتعد تماماً عن الزيوت المهدرجة يلي رح ترفع نسبة الكوليسترول بالدم ونحاول نعتمد نظام صحي بتقليل استخدامهم بوجباتنا السر الرابع استخدام الطحين الاسمر ذو الحبه الكامله بدل عن الطحين الابيض الي يحتوي على الغلوتين يلي بيعمل على تبطيء عملية خسارة الوزن

انحف مع سالي🍏

Open In TikTok:

Region: IL

Tuesday 21 April 2026 12:14:55 GMT