@pisu.cocina: tortilla de Garbanzo 🫓👍 #fit #Fitness #saludable #dieta

universo magico :

pero crudo no te hace daño

OPTIMUS :

Se pueden refrigerar?

eudrianqueenboutiqueLLC :

También con lentejas. Y con espinacas y huevo. Oh también. Con quinoa. Hasta. De nopales. He hecho tortillas. Sin harina. Buena opciones para comer mejor

laurasanders748 :

No sieve tu receta

Barmicin Merlin :

Haría o garbanzo es igual te sube la glucosa y los mismos Carbohidratos 😂

Melissa Ch :

Y si mejor lo hago con el garbanzo hervido y cocido? Pero los mismos pasos, saldrá?

Verflouer :

ok al molerlo ya es arina...........

HOLA SOY SAMUEL😁👋 :

es garbanzo crudo o sancochados en la licuadora 🤔

Faby :

bajo en glucosa!!! super!! graciassss por la receta 🥰

doracaceresvargas :

garbanzo es proteína saludable espinaca arugula exelente

Juana Bellos Matos :

nosele echa huevo

liscamila :

Lo q me aportó Google 😁 Carbohidratos (aprox. 18g a 27g por cada 100g cocidos): Son de absorción lenta, lo que significa que liberan energía de manera sostenida y no provocan picos de azúcar en la sangre. Fibra (aprox. 7g a 8g por cada 100g cocidos): Ayuda a mejorar la digestión, aumenta la saciedad y regula el tránsito intestinal. Proteína (aprox. 8g a 9g por cada 100g cocidos): Es un gran complemento proteico vegetal

Maria Montilla5053 :

buenísimas 😁🧐

Anthony2020 :

Jajaja le metió tocino 🥓 😂😂😂

Maria Del Carmen Flores Gutier :

gracias por tus recetas

jenyramrezzevallo :

así es hay que remojar un día antes luego hervir y votar tres veces el agua para que no haga daño

GO2525 :

Para el que dijo que los garbanzos sube la glucosa en qué mundo vive——!$$$. Sí, los garbanzos son excelentes para la diabetes. Tienen un índice glucémico muy bajo (de 28 a 32) y son ricos en fibra y proteína vegetal. Esta combinación retrasa la digestión, evitando los picos de azúcar en la sangre y mejorando la sensibilidad a la insulina.

jenyramrezzevallo :

eso va caer pesado porque toda menestras debe cambiarse tres veces el agua para que no haga daño

simarikhabibe :

excelente se puede guardar en la heladera cuántos dias🥰

juanitillo :

Apetitoso no es la tortilla buffff eso no sabe a nada

Baruc, Taller de Ideas :

quiero aprender a hacer las Tortillas duras Mexicanas de maiz

Nelsy Ticona :

Haz garbanzo como snack, salados y picante, como lo venden en metro, por fa haz. Eso como siempre. 🥰🥰🥰

VickReyes :

solo dos? no debería tener polvos de hornear?

LLACARI :