@dr_marcos_otorrino: 15 barras no aquecimento Contração muscular não é só estética É sinal metabólico Durante o exercício, há liberação de irisina Miocina associada à ativação do PGC-1α com impacto direto na biogênese mitocondrial Além disso, o treino de força aumenta BDNF Modulando neuroplasticidade, função cognitiva e proteção contra neurodegeneração Ou seja Não é só músculo É cérebro É metabolismo É longevidade Treinar força não é opcional É fisiologia aplicada #metabolomica #BDNF #irisina #mitocondria

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Tuesday 21 April 2026 15:22:30 GMT