@mil_alexx_pp: 😍 НЕЙМОВІРНА КУРЯЧА ШИНКА своїми руками ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏 ✅Нам знадобиться: 🔹філе 2 шт 🔹вода 0,5 л 🔹сіль 2 ч.л. 🔹часник 3 зуб 🔹суміш перців горошком 1ч.л. 🔹лавровий лист 3 шт Маринад 🔹ч.л паприки 🔹ч.л сушеного часника 🔹ч.л соєвого соусу 🔹ч.л олія 🔹2ч.л гірчиця в зернах ⏳час приготування: 35хв + 12-15годин 📊КБЖВ на 100г :К.155 Б.31 Ж.3.3 В.1 🕰Прийом: #обід, #перекус, #вечеря ⚖️вага всієї порції - 450г 🔸Беремо 2 філешки. Щоб вони гарно промаринувались всередині - проколіть їх зубочисткою. 🔸залийте водою, додайте лавровий лист, перець горошком, сіль і нарізані 3 зубчики часнику. Перемішайте і лишіть маринуватись - від 3 до 12 годин. 🔸Дістаємо філе, протираємо насухо, складаємо одне на одне, і щільно зв'язуємо шпагатом(як це робити гляньте на ютубі, там багато відео, я сам повторював, це досить легко) 🔸тепер робимо маринад щоб покрити м'ясо - змішуємо паприку, сушений часник, соєвий соус, олію, гірчицю в зернах і покриваємо м'ясо. Я лишав на 20хв щоб маринад просочився у м'ясо, і повторно кілька разів змащував 🔸 Випікати при 200° 35хв - духовку виключаємо, і м'ясо не дістаємо поки духовка повністю не охолоне, так м'ясо буде ще смачніше 📌такі і інші смачні рецепти будуть на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shop Приєднуємось 🔥 Всім смачного😘

Алекс🍕

Open In TikTok:

Region: UA

Tuesday 21 April 2026 17:21:50 GMT