@rehabhessin: لو مش حاسة التمرين على جهاز Hip Adduction، غالبًا المشكلة مش في الجهاز… المشكلة في الأداء 👌🔥 أهم الغلطات: ❌ وزن تقيل جدًا ❌ فتح وقفل بسرعة بدون تحكم ❌ الجسم بيتحرك كله أثناء التمرين ❌ وضعية ظهر غلط ❌ عدم التثبيت وقت الانقباض اعملي التمرين ببطء وتحكم وهتحسي بالفرق جدًا 💪✨ Save للفيديو عشان ترجعي له وقت التمرين وابعتِه لحد بيعمل التمرين غلط � #hipadductormachine #gymtips #hipadduction #glutesworkout #leg
Coach Rehab
Region: EG
Tuesday 21 April 2026 17:44:33 GMT
Music
Download
Comments
Kasa :
صعب عليا جدا
2026-04-22 07:46:30
1
kloud :
هل يسبب الخفسه
2026-04-22 14:35:01
1
شمرية :
ياليت نفس هذا التمرين وش الاجهزه الشبيهه له يعني لنفس عضله الفخذ الداخلي
2026-04-23 14:43:36
2
Ranosh :
كل ما اسوي اضل ٣ ايام افخاذي تشنج حيل
2026-05-03 05:28:26
0
برنسيسة ❤️ :
أنا دايمن اسوي بسرعة وش لحل
2026-04-22 09:27:38
1
7sh91 :
يعني المساند تصير داخل هي تستهدف الافخاذ الداخليه صح ؟! اذا برا تستهدف ايش ؟
2026-04-22 22:34:47
1
زهراء zz :
واذا من الداخل للخارج ؟
2026-05-20 16:52:44
0
Abdullh Kamal :
الله واكبر عليكي ماشاء الله رينا يحفظك ويحميكي ويديكي الصحة كل فيديوهاتك كويسة وحلوة اوي🤍🤍🌹
2026-04-22 01:09:29
1
دایک ئاریز :
اذا كان وزن كثیر ؟؟
2026-05-10 21:33:00
0
Sho :
العنوان
2026-05-17 13:20:10
0
ريناد رنا :
عاوزيين اقوى تمرين لي تكبير كلوتس
2026-04-28 01:59:32
0
Walaa Eraky🤍 :
كام مره بقي
2026-05-18 00:25:28
0
ْ :
طيب انا حاسه ان عندى اصابه منه من بعد التمرين وانا مش عارفه اتحرك رجلي بتوجعنى جدا وف اللم ف بطنى منه أيه التمرين اللى يخفف اللم العضلات الداخليه
2026-05-09 01:34:19
0
Dalia Roushdy :
تمارين الشيست
2026-04-24 17:20:03
0
ᯓ ᡣ𐭩 :
طيب تمارين القلوتس بشكل عام كم مرة بالاسبوع؟؟
2026-05-30 22:06:41
0
algzar@ :
يعطيكي العافيه يا كوتش بس الأفضل ما ترجعي بظهرك للآخر
2026-04-22 11:15:59
0
Aisha :
مااقدر اسويه الا ظهري متقدم 🫢
2026-05-14 15:19:42
0
F0F0_GR :
كيف نعرف حجم الحوض المناسب
2026-05-06 22:44:48
0
chloeeeee9996 :
كنت اساوي هي التكنيك وم اشوف نتيجه وقت صرت اقرب ضهري شفت نتايج رهيبه وزن متوسط شو الحل؟
2026-04-23 20:29:56
0
magdyabdalaziz4 :
عايز جهاز البوست ترنر
2026-04-22 17:21:15
0
سوما بدر :
مش بعرف افتح فيها رجلي خالص
2026-06-04 19:42:35
0
⚘️♥️Rony♥️ ⚘️ :
الجهاز دا بهدلني حرفيا.
2026-04-22 20:19:23
0
meriiiiieeeeeeem :
هل هذا الجهاز يضر الركب ام لا شكر ☺️
2026-04-23 14:55:15
0
Noura Mohamed🎀 :
🥰🥰🥰
2026-04-21 19:16:36
1
مہها🍓. :
👏❤️❤️❤️❤️❤️.
2026-04-21 22:35:17
1
To see more videos from user @rehabhessin, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.