1. Home
  2. Detail

@mostafamersal41: تمرينة مجنونة حرقت فيها ٦٠٠ كالوري ٢٠ تكرار مرجحة للسكوات ٢٠ تكرار سكوات جانبي مع دفع الاكتاف ٢٠ تكرار ضغط الذراعين مع رفع وزن للاعلي بالتبادل ٢٠ تكرار ديدليفت مع خطوة للخلف ٢٠ تكرار ديدلفت فردي مع سحب الظهر ٢٠ تكرار ضغط المعدة بوزن واحد حنحتاج ٢ دمبل ١٠ كيلو ٥ جولات لاستكمال ٦٠٠ تكرار حتعجبكم جداااااااااا و حتحرق دهون و حتشد الجسم اللي عاوز يتمرن معايا يبعتلي رسالة او يعلق بكلمة تمرين عندي برنامج اونلاين روعة #لياقة_بدنية #لياقة #رياضة_منزلية #صحة #تمرين

Mostafa Mersal
Mostafa Mersal
Open In TikTok:
Region: EG
Tuesday 21 April 2026 18:48:16 GMT
3352
67
2
11

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.74MB) Watermark .mp4 (17.12MB) Music .mp3

Comments

ahmed.younis439
Ahmed Younis :
👏👏👏
2026-04-21 18:53:09
1
teodordinca713
teodordinca713 :
🥰🥰🥰
2026-04-23 05:35:56
1
To see more videos from user @mostafamersal41, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Top 12 QB's For Week 1 Fantasy Football #Fantasyfootball #nfl #football #fantasyfootballadvice #fyp
Top 12 QB's For Week 1 Fantasy Football #Fantasyfootball #nfl #football #fantasyfootballadvice #fyp
Bom Dia! Que Deus te dê uma Segunda-feira muito Abençoada, cheia de Amor, Paz, Saúde e muitas Alegrias 🙏 ❤️ #CapCut #capcutmotivacional #pioneertemplate #capcutpioneer #bomdia
Bom Dia! Que Deus te dê uma Segunda-feira muito Abençoada, cheia de Amor, Paz, Saúde e muitas Alegrias 🙏 ❤️ #CapCut #capcutmotivacional #pioneertemplate #capcutpioneer #bomdia
Homemade crunchy bread rolls 🥖✨ Ingredients: 500 g all-purpose flour 300 ml warm water 1 tablespoon sugar 1 teaspoon salt 1 tablespoon oil 1 packet dry yeast Instructions: Mix the warm water, sugar, and yeast. Then gradually add the oil, salt, and flour until you get a firm dough. Knead well for a few minutes and let it rest until it doubles in size. Shape the rolls, make a cut on top, and let them rise a bit more. Bake in a preheated oven at 200°C until golden and crispy. Simple, delicious bread, perfect for breakfast. 🥖☕🙏
Homemade crunchy bread rolls 🥖✨ Ingredients: 500 g all-purpose flour 300 ml warm water 1 tablespoon sugar 1 teaspoon salt 1 tablespoon oil 1 packet dry yeast Instructions: Mix the warm water, sugar, and yeast. Then gradually add the oil, salt, and flour until you get a firm dough. Knead well for a few minutes and let it rest until it doubles in size. Shape the rolls, make a cut on top, and let them rise a bit more. Bake in a preheated oven at 200°C until golden and crispy. Simple, delicious bread, perfect for breakfast. 🥖☕🙏


@sourafamiranda #deepstory #deepstoryclipfy #clipfyleague #anosatrás #geraçãotiktok
@sourafamiranda #deepstory #deepstoryclipfy #clipfyleague #anosatrás #geraçãotiktok
حاول يغيرك بس الطبع غلاب 👌🏻❤️#تيم_التيكتوكر_🔱🖤 #تيم_الكينج_🎧🖤 #تيم_استوري_🖤🎧 #حالات_واتس #تصميم_فيديوهات🎤🎬
حاول يغيرك بس الطبع غلاب 👌🏻❤️#تيم_التيكتوكر_🔱🖤 #تيم_الكينج_🎧🖤 #تيم_استوري_🖤🎧 #حالات_واتس #تصميم_فيديوهات🎤🎬

About

Legal