1. Home
  2. Detail

@amerasrhen: #مصمم_فيديوهات🎬🎵 #fypシ゚ #viral #fyp #creatorsearchinsights

𝔸𝕞𝕖𝕣\1446هـ
𝔸𝕞𝕖𝕣\1446هـ
Open In TikTok:
Region: PS
Tuesday 21 April 2026 20:29:43 GMT
74551
4215
8
397

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.56MB) Watermark .mp4 (0.95MB) Music .mp3

Comments

abdullah_alyadh22
عبدُاللَّه صلاح عياده ✪ :
اول من يشاهد الفيديو.
2026-04-21 20:38:58
4
0_j_r
𝑀𝒐𝒽𝑎𝓂𝓂𝑒𝑑. :
نضجت الروح فلا قلبا عاد يهوى ولا نفسآ باتت تشتاق 😒
2026-05-16 06:26:55
0
maouid1
️ألزاوي ألزاوي :
بزبط 💔🖤
2026-04-24 02:55:29
2
user52322027966815
صدام السراحين 👌 :
🔥🔥🔥🔥
2026-04-21 20:58:38
3
user43210726380381
\كاتم\ {الأحزان♡ } :
🥺🥺🥺🥺😢
2026-04-21 20:48:00
2
user1147934382023
👌حسن 🤍 :
🖤🖤
2026-04-21 21:05:36
0
y3.1x
ععـبيس十 :
🖤🖤
2026-05-08 09:11:50
0
ghvcc3
الا اله الا الله محمدرسول الله :
🥰🥰🥰
2026-05-23 20:34:13
0
To see more videos from user @amerasrhen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

La verdad puede causar dolor por un momento, pero una mentira deja heridas que regresan una y otra vez. Aceptar una verdad es el primer paso para sanar; vivir una mentira es cargar con un peso que nunca desaparece. La honestidad puede incomodar, pero siempre libera. #LaVerdadDuele #Honestidad #ReflexiónDeVida #LeccionesDeVida #Sabiduría
La verdad puede causar dolor por un momento, pero una mentira deja heridas que regresan una y otra vez. Aceptar una verdad es el primer paso para sanar; vivir una mentira es cargar con un peso que nunca desaparece. La honestidad puede incomodar, pero siempre libera. #LaVerdadDuele #Honestidad #ReflexiónDeVida #LeccionesDeVida #Sabiduría


Like JUST SIT DOWN, him dancing like that stressed me out sm #BOYNEXTDOOR #보이넥스트도어 #myungjaehyun #onedoor #VIRAL
Like JUST SIT DOWN, him dancing like that stressed me out sm #BOYNEXTDOOR #보이넥스트도어 #myungjaehyun #onedoor #VIRAL
🔥 কোন ভর্তা খেলে কী উপকার মেলে? জানুন ১ মিনিটে!#Shorts #Bhorta #HealthyFood #HealthTips #BanglaShorts বাঙালির খাবারের তালিকায় ভর্তা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ও সুস্বাদু পদ। শুধু স্বাদের জন্যই নয়, বিভিন্ন ধরনের ভর্তায় ব্যবহৃত উপাদান শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানও সরবরাহ করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে বিভিন্ন ধরনের ভর্তা খাওয়া শরীরের নানা উপকারে আসতে পারে। আজকের ভিডিওতে আমরা জানব বেগুন ভর্তা, ধনে পাতার ভর্তা, শুঁটকি ভর্তা, আলু ভর্তা এবং তিলের ভর্তার কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। বেগুন ভর্তা ফাইবার, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এতে থাকা উদ্ভিজ্জ উপাদান হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে। ধনে পাতার ভর্তায় রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হজম প্রক্রিয়াকে সহায়তা করতে পারে এবং শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। শুঁটকি ভর্তা উচ্চমাত্রার প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানের উৎস। পরিমিত পরিমাণে খেলে এটি হাড় ও মাংসপেশির স্বাভাবিক গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণে সহায়ক হতে পারে। আলু ভর্তা শরীরের জন্য সহজলভ্য শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে, কারণ এতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। দৈনন্দিন কাজকর্মে প্রয়োজনীয় শক্তি জোগাতে আলু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। অন্যদিকে তিলের ভর্তা ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এটি শরীরের ক্লান্তি দূর করতে, হাড় মজবুত রাখতে এবং সার্বিক পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সহায়ক হতে পারে। তিলে থাকা বিভিন্ন খনিজ উপাদান শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে মনে রাখা জরুরি যে, কোনো নির্দিষ্ট খাবার একাই রোগ সারিয়ে তোলে না বা অলৌকিক ফল দেয় না। সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন সুষম খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। তাই ভর্তাকে একটি পুষ্টিকর ও বৈচিত্র্যময় খাদ্যতালিকার অংশ হিসেবে গ্রহণ করা সবচেয়ে ভালো। এই বিষয়গুলোর সঙ্গে সম্পর্কিত গবেষণা ও পুষ্টিবিজ্ঞানী/গবেষকদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাম: Walter Willett, Frank B. Hu, Joan Sabaté, David J. A. Jenkins, Marion Nestle, Walter C. Willett। তাদের গবেষণায় উদ্ভিদভিত্তিক খাদ্য, ফাইবার, খনিজ, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে।
🔥 কোন ভর্তা খেলে কী উপকার মেলে? জানুন ১ মিনিটে!#Shorts #Bhorta #HealthyFood #HealthTips #BanglaShorts বাঙালির খাবারের তালিকায় ভর্তা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ও সুস্বাদু পদ। শুধু স্বাদের জন্যই নয়, বিভিন্ন ধরনের ভর্তায় ব্যবহৃত উপাদান শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানও সরবরাহ করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে বিভিন্ন ধরনের ভর্তা খাওয়া শরীরের নানা উপকারে আসতে পারে। আজকের ভিডিওতে আমরা জানব বেগুন ভর্তা, ধনে পাতার ভর্তা, শুঁটকি ভর্তা, আলু ভর্তা এবং তিলের ভর্তার কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। বেগুন ভর্তা ফাইবার, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এতে থাকা উদ্ভিজ্জ উপাদান হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে। ধনে পাতার ভর্তায় রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হজম প্রক্রিয়াকে সহায়তা করতে পারে এবং শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। শুঁটকি ভর্তা উচ্চমাত্রার প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানের উৎস। পরিমিত পরিমাণে খেলে এটি হাড় ও মাংসপেশির স্বাভাবিক গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণে সহায়ক হতে পারে। আলু ভর্তা শরীরের জন্য সহজলভ্য শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে, কারণ এতে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। দৈনন্দিন কাজকর্মে প্রয়োজনীয় শক্তি জোগাতে আলু গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। অন্যদিকে তিলের ভর্তা ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এটি শরীরের ক্লান্তি দূর করতে, হাড় মজবুত রাখতে এবং সার্বিক পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সহায়ক হতে পারে। তিলে থাকা বিভিন্ন খনিজ উপাদান শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে মনে রাখা জরুরি যে, কোনো নির্দিষ্ট খাবার একাই রোগ সারিয়ে তোলে না বা অলৌকিক ফল দেয় না। সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজন সুষম খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। তাই ভর্তাকে একটি পুষ্টিকর ও বৈচিত্র্যময় খাদ্যতালিকার অংশ হিসেবে গ্রহণ করা সবচেয়ে ভালো। এই বিষয়গুলোর সঙ্গে সম্পর্কিত গবেষণা ও পুষ্টিবিজ্ঞানী/গবেষকদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাম: Walter Willett, Frank B. Hu, Joan Sabaté, David J. A. Jenkins, Marion Nestle, Walter C. Willett। তাদের গবেষণায় উদ্ভিদভিত্তিক খাদ্য, ফাইবার, খনিজ, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে।
Y hasta hoyyy 🧡 #novio #trend #manuochoa
Y hasta hoyyy 🧡 #novio #trend #manuochoa
#fyppppppppp
#fyppppppppp

About

Legal