João Ramos
Region: BR
Tuesday 21 April 2026 22:08:22 GMT
51184
4029
78
267
Music
Download
Comments
⳻᷼⳺H⃨G⃨☂🩸🥀 :
vou começar hoje depois de 30 dias eu volto prometo
2026-04-22 15:42:48
37
Gabriel067 :
Mano esse treino tá bom pra quem tá começando
2026-06-16 22:39:47
3
Davi_tx :
se eu não consigo 30 seg de prancha na ponta dos pe posso usar os joelhos?
2026-04-21 22:16:24
6
:
a prancha ajuda no quê
2026-04-27 03:24:40
0
Claudioney Pinheiros da Silva :
verdade meu amigo falou tudo mais um pouco 😊😊
2026-04-28 16:31:08
1
SirBred :
tem algum outro que substitui o polichinelo? moro em ap se eu ficar pulando aqui a multa vai chegar kkkkk
2026-04-28 04:12:10
2
Sid :
precisa ser de noite de dia ou de tarde?
2026-04-27 01:03:45
1
Renato.cjz :
Eai Mn , posso trocar a flexão por o que
2026-04-22 22:35:40
0
Diogo Silva :
Sem descanso entre um exercício e outro? Passando de e indo para outro e só descansa no final do ciclo é isso?
2026-04-25 21:10:55
0
† MΛIZRΛΣL † :
uma pergunta, algum desses exercícios exercita o abdômen?
2026-04-25 19:08:15
0
Pantera Negra YT :
qual é o nome do seu aplicativo para tempo
2026-05-05 06:00:48
1
cpx_santos00 :
tem que fazer mais de uma vez no dia?
2026-04-25 01:05:28
1
Dirceu Santos :
começando hj 👏🏻💪
2026-04-27 21:49:17
1
Deus está contigo :
Brabo demais irmão
2026-04-23 14:07:36
1
Wemerson Gabriel :
vou começar daqui a 1 mês eu volto
2026-04-27 17:09:17
1
cj :
mn eu treino dois dias e em um dia para descansar e mais dois
2026-04-21 22:14:40
1
luis_bairros :
primeiro
2026-04-21 22:10:47
0
Claudioney Pinheiros da Silva :
você 🫵 e muito bom mesmo adorei seu vídeo quero ver mais 😊😊😊
2026-04-28 16:31:42
1
ALL game mama :
irmão... qnts flexões c fez?
2026-07-10 00:46:14
0
🌀🌊❄️ :
acompanhando seus vídeos desde 2023
2026-06-08 14:04:33
0
BestEfotbool :
30 s polichinelo 15 agachamento flexão até cansar 30 s de prancha _///____////___///_/ descansar 2 min repetir 3 vezes descansando 1 dia
2026-07-03 06:15:48
1
ezequielalencar34 :
já tô fazendo 1 minuto 30 segundos de prancha meu objetivo 10min o 6 min
2026-06-10 07:53:38
0
BestEfotbool :
vou fazer
2026-07-03 06:15:56
0
Give Me Money :
esse exercício funciona pra todas partes?
2026-06-08 21:28:34
0
$k¥†¢rizz :
vlw MN
2026-04-21 22:13:28
0
To see more videos from user @rjoaogabriel, please go to the Tikwm
homepage.
