elfisiotatuado
Region: MX
Wednesday 22 April 2026 01:43:24 GMT
59632
4229
291
270
Music
Download
Comments
Karen Rojas :
Nunca nadie dijo que la movilidad es para hipertrofiar🤌
2026-04-22 23:19:31
776
Sha ❤️ :
Sino hago movilidad me duele la rodilla
2026-04-22 12:26:33
163
rob :
Muy desinformativo. No todo debe ser hipertrofia. La mayoría de gente que hipertrofia no fortalecen el core, movilidad NO es pérdida de tiempo.
2026-04-24 13:53:06
217
Lisset Carrizales :
Jamás he escuchado que me ayudaran a crecer el músculo pero si para lubricar articulaciones. Y si he notado diferencia en cuanto iniciar de inmediato ejercicio a cuando hago ejercicios de movilidad isometeicos y luego ejercicio pero bueno yo si tengo el tiempo de hacerlos. Además que me han ayudado para bajar más y tener equilibrio(ya que con eso si batallaba mil)
2026-04-24 17:40:03
138
Paula Gonzalez :
pero nunca he escuchado que la movilidad sea para hipertrofia 😳 jaja.
2026-04-24 14:17:03
71
rodolfomonterros83 :
uy como que dijeras que la coca cola sirve para gamar masa muscular: nadie la toma para eso. A mí sí me ha quitado muchísimo el dolor de una hernia discal y hago ambas, por nada y menor por este video dejaría de hacer ejercicios de movilidad para las articulaciones (quién te dijo que eran para los músculos) si quisiera solo calentar haría solo series de aproximación pero no hago movilidad para ello, y sí ya me fui a examinar: diagnóstico, hernia , el mismo neurocirujano sugirió no operarme así que qué dices??? ya tengo mi diagnóstico del doctor y esto es lo que sirve no confundas una cosa con la otra
2026-04-24 14:34:52
15
Isadora Sadi :
Mmmm mi fisio me mandó ciertos ejercicios de movilidad tanto para iniciar como para terminar (obvio es mas estiramiento al final) porque tengo escoliosis y cadera “cerrada” si no lo hago la verdad después estoy todo el día con dolor en inglés y espalda baja…creo que más bien es un tema específico por persona…porque aun así hago series de aproximación cuando voy a hacer máximos😅
2026-04-22 16:32:51
23
Ana :
A mí me gusta hacer, porque si no, me truena todo 🤣
2026-04-23 15:35:17
23
Paul :
Entonces si por ejemplo no tengo la movilidad suficiente para hacer una Sentadilla bien, por ejemplo, que hago? la hago mal hecha y ya?
2026-04-22 06:35:29
5
GaboOrihuela :
Y no previenen lesiones, repito no previenen lesiones, dejen de creer que el cuerpo es frágil por dios, que ese miedo causa más lesiones que los propios ejercicios. Excelente video colega 🗿
2026-04-24 03:18:50
17
Tatty Godinez :
pero quien dijo que los ejercicios de movilidad son para hipertrofia?? y que la isométria si genera hipertrofia! wow agradecería compartas el estudio completo con link 🙏🏻 no solo un fragmento fuentes y así porfavor 😊🙏🏻
2026-04-23 21:19:03
23
Setophaga :
Aquí persona con condromalacia, yo tengo poco tiempo para estar en el gym y no me puedo saltar la movilidad. Prefiero hacer series híbridas y ejercicios compuestos antes que saltarme la lubricación de articulaciones.
2026-04-24 04:35:53
5
lucre :
pero quien dijo que hay que hacer movilidad para la hipertrofia? es una forma de preparar el cuerpo para el ejercicio asi como las series de aproximación
2026-04-26 17:22:25
5
ruiz :
Desde que usted dijo que eran perdida de tiempo los dejé de hacer, y se me fue un dolor que tenía justo cuando los hacía 😮💨 siempre haciéndole caso fisio
2026-04-22 02:00:33
36
Tonantzin Ramos ✨ :
yo me subo a las máquinas y empiezo solo con series de aproximación ya tengo bastante flexibilidad en mi caso debo cuidar los rangos
2026-04-22 17:26:58
8
Ivanova :
No sé, yo si hago movilidad jeje me gusta. Además, en mi caso yo si siento que me prepara para comenzar con mi rutina, obviamente no hago 15 minutos 🙃 con 5 minutos basta al menos para mí
2026-04-22 14:49:51
7
Kathia CM :
Ya no caliento hago series de aproximación y siento ok tengo a penas una hora para ir al gym
2026-04-22 03:21:36
9
Jazy Gazar :
y entonces como preparar a las articulaciones para cargar o levantar peso y no lastimarlas
2026-05-27 22:34:15
0
RM's dimples :
Ok , pero si ya tenemos una lesión ( aunque leve) si tenemos que hacer rutina de movilidad o calentar esa zona ??🥺
2026-05-18 19:09:33
0
ZIAN🫒🥢 :
Amigo mío, existe algo llamado propiocepcion, el objetivo de una rutina de movilidad es activar fibras musculares y ser conscientes del movimiento a la hora de ejecutarlo, es indispensable e indiscutible
2026-05-25 16:32:54
3
Dayana Silva :
pues yo me siento diferente si no hago movilidad articular aparece dolor en mis entrenamientos sin la movilidad. claro mi caso no es imponerlo si no que seguramente habrá otras personas el que no les afecte en nada pero a mi en lo personal si no hago movilidad aparece dolor en mi entrenamiento.
2026-05-24 19:04:17
0
DLR_AM💡 :
Entonces solo llegó al Gym y empiezo a levantar peso? así sin más? AYUDA!!!
2026-04-24 15:29:37
3
Maris Maris PM 🇲🇽 :
Hola, es verdad que la extensión de pierna, daña las rodillas? Gracias
2026-04-24 02:52:17
0
Abigail :
Yo las hago, mejoro mi flexibilidad, he mejorado mi postura y me ha ayudado a activar más el glúteo porque era dominante de cuádriceps
2026-04-24 21:27:53
3
To see more videos from user @elfisiotatuado, please go to the Tikwm
homepage.
