@imujacksuvi: ဟုတ်ကဲ့ ကျောင်းမှာသူလေးနဲ့တွေ့ရတော့မှာဘာ မကြာတော့ဘာဘူး🕜😝

ĸen_Zz

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Wednesday 22 April 2026 07:05:53 GMT

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🤪 :

ကိုကိုနာရီက အမြဲပြုံးနေတာ😂

2026-05-29 10:09:15

0

Pi Si🐾 :

အသဲအလှူခံပါတယ်ဗျာ့

2026-05-05 04:20:18

1

Y🎸♐ :

8:39

2026-05-04 14:09:59

0

Ken_9. :

ဟ

2026-04-22 07:18:45

0

Rick :

2026-05-11 05:45:51

0

robot -x🤖 :

same😂

2026-04-25 06:04:37

1

Kira✨ :

ငါcrushလေးကလက်မှာမြဲရှိတယ်🤭🤭

2026-04-28 12:10:10

1

🤎🤎🤎 :

Crush ကိုမကြည့်အားခဲ့ဖူး ကျောင်းပဲဆင်းချင်နေလို့နာရီပဲကြည့်တာ😂

2026-05-10 01:17:31

0

Greacy :

same😆

2026-05-03 03:08:32

0

WT_𓆩✧𓆪ᴅɪᴠɪɴᴇ𓆩✧𓆪 :

😂😂😂

2026-04-22 07:09:59

1

🩵To To Sleep all Time🩵 :

😂😂😂

2026-04-23 13:18:26

1

kaungmyathtoo :

🤣🤣🤣

2026-05-08 14:25:58

0

yelo👾 :

😳😳😳

2026-04-27 04:17:25

0

安•Karri🧊 :

@🥥cocount🥥

2026-08-18 08:51:54

0

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#كرةقدم #صقور_الجديان #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩 #تكتيكات_كرة_القدم #جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝 @🇸🇩🇸🇩🇸🇩🇸🇩

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MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib tapi ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. Munafik: Melawan Iblis akan tayang di seluruh bioskop pada 3 September 2026 @film.munafik @unlimited_production #FilmMunafik #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo

MUNAFIK: MELAWAN IBLIS mengisah ustad Adam, si spesialis ruqyah, dikenal mampu membantu orang-orang yang diganggu makhluk gaib. Namun semuanya berubah setelah kecelakaan maut merenggut Aini, istrinya, tepat sepulang ia menyelamatkan seorang anak dari gangguan Iblis. Trauma membuat ustad Adam berhenti meruqyah dan memilih mengubur masa lalunya. Sampai Anwar datang meminta bantuannya untuk menyelamatkan Fitri, seorang perawat sekaligus putri Haji Mansur yang merupakan tokoh paling disegani di desa. Awalnya Adam menolak. Tapi pesan terakhir Aini membuatnya kembali terjun ke dunia ruqyah. Masalahnya, gangguan yang dialami Fitri ternyata bukan sekadar teror gaib tapi ada rahasia gelap yang disembunyikan keluarga Mansur. Dan semakin Adam menggali, semakin jelas bahwa semua ini mungkin berkaitan dengan masa lalunya sendiri. Munafik: Melawan Iblis akan tayang di seluruh bioskop pada 3 September 2026 @film.munafik @unlimited_production #FilmMunafik #MunafikMelawanIblis #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo

40 Minuten Verbesserung in nur 4 Wochen 👀🏃‍♀️ (Tipps, die bei mir wirklich den Unterschied gemacht haben👇) 1. Ich bin langsamer gelaufen, um schneller zu werden Zone 2 war mein größter Gamechanger. (Auch wenn meine Läufe anfangs mit einer 8er Pace sehr langsam waren) 2. Ich habe aufgehört, jeden Lauf zu überpacen Die meisten Läufe waren bewusst locker. 3. Long Runs ernst genommen Nicht nur Tempo trainieren, sondern lernen, die Distanz zu halten. 4. Intervalltraining gezielt eingebaut Schnelle Einheiten haben mein Tempo gepusht – aber nur 1x pro Woche. 5. Krafttraining für Beine & Core Mehr Stabilität = weniger Einbruch am Ende. 6. Ernährung nicht vernachlässigt Genug gegessen, Carbs vor Läufen und Energie währenddessen > das macht mehr aus, als man denkt. 7. Erholung ernst genommen Pausen, Schlaf & auf meinen Körper hören waren genauso wichtig wie das Training. 8. Geduld gehabt (auch wenn’s schwer ist) Fortschritt passiert nicht sofort – aber er kommt. Wenn ich das kann, kannst du das auch 💪 #halbmarathon #runningtips #laufanfänger #runningmotivation #fitnessjourn

40 Minuten Verbesserung in nur 4 Wochen 👀🏃‍♀️ (Tipps, die bei mir wirklich den Unterschied gemacht haben👇) 1. Ich bin langsamer gelaufen, um schneller zu werden Zone 2 war mein größter Gamechanger. (Auch wenn meine Läufe anfangs mit einer 8er Pace sehr langsam waren) 2. Ich habe aufgehört, jeden Lauf zu überpacen Die meisten Läufe waren bewusst locker. 3. Long Runs ernst genommen Nicht nur Tempo trainieren, sondern lernen, die Distanz zu halten. 4. Intervalltraining gezielt eingebaut Schnelle Einheiten haben mein Tempo gepusht – aber nur 1x pro Woche. 5. Krafttraining für Beine & Core Mehr Stabilität = weniger Einbruch am Ende. 6. Ernährung nicht vernachlässigt Genug gegessen, Carbs vor Läufen und Energie währenddessen > das macht mehr aus, als man denkt. 7. Erholung ernst genommen Pausen, Schlaf & auf meinen Körper hören waren genauso wichtig wie das Training. 8. Geduld gehabt (auch wenn’s schwer ist) Fortschritt passiert nicht sofort – aber er kommt. Wenn ich das kann, kannst du das auch 💪 #halbmarathon #runningtips #laufanfänger #runningmotivation #fitnessjourn

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