@denisa.fizioaktiv: Psoas major este unul dintre cei mai importanți mușchi ai corpului, dar și unul dintre cei mai neglijați. Este profund, conectează coloana lombară de membrele inferioare și joacă un rol esențial în postură, stabilitate și mobilitate. Un psoas rigid sau slăbit poate duce la dureri lombare, tensiune în zona șoldurilor și chiar la limitarea mișcărilor de zi cu zi. În schimb, un psoas bine antrenat contribuie la o postură corectă, mișcări fluide și o mai bună funcționare a întregului corp. În acest clip ți-am pregătit 4 exerciții eficiente pentru activarea și antrenarea psoasului major. Integrează-le în rutina ta și vei simți diferența 💪 Ai grijă de mușchii “invizibili” – ei susțin totul. #fyp #kinetoterapie #recuperare #postura #ploiești

FizioAktiv | Kineto cu Denisa

Open In TikTok:

Region: RO

Wednesday 22 April 2026 11:33:26 GMT