@yogthera: Bosse du bison ? Double menton ? Non, ce n'est pas une fatalité ! Et si ce n’était pas seulement esthétique… mais postural ? Quand la tête part vers l’avant et que le haut du dos s’enroule, tout l’axe cervical se comprime. Résultat : double menton plus marqué, bosse derrière le cou, tensions cervicales, posture qui s’affaisse. Dans cette vidéo, je vous montre un exercice très simple pour étirer l’avant du cou et relancer un meilleur alignement. À faire chez vous : – Allongé sur le ventre – Brique sous le menton – 3 niveaux d’intensité (doux / soutenu / engagé) – 30 secondes à 1 minute par jour, en respiration calme Enregistrez ce post pour le refaire chez vous 🤍 — Je suis yogathérapeute spécialisée en santé féminine et j’accompagne les femmes à retrouver un corps aligné, fort et apaisé. 🎁 Programme gratuit “Redressez-vous en 7 jours” disponible (lien en bio) #yogathérapie #posture

Yogathérapeute | Manon

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Wednesday 22 April 2026 12:06:50 GMT