online shopping
Region: ID
Wednesday 22 April 2026 14:23:56 GMT
92371
1807
56
818
Music
Download
Comments
Lenny :
sya jalan kaki ud 1 bln smbil.lari jga ...yg ada nfsu mkn nambah...
2026-05-31 14:23:31
1
bang.edo putra :
😁
2026-05-04 02:58:09
2
rosalina ema :
Saya seminggu lari 2 x seminggu jarak 12 dan 14 km , yg saya tanyakan , setiap saya lari pasti badan saya hangat ? Oh yaa saya gym 2 x dlm 1 minggu , terima kasih 🫡🙏🏻
2026-06-08 04:22:03
1
Sri Sunarmi :
sy pagi joging 560mm x 10,bb setabil & lingkar perut menyusut
2026-04-24 12:31:19
2
Istiqomah :
alhamdulilah rutinitas ku joging dh bertahun "54 msh seht bugar
2026-06-01 10:07:56
1
JIJES SHOP :
saya umur 50 tahun sudah sebulan jalan kaki satu jam tiap hari..makan sudah di kurangi ngemil tidak jg.ga turun2 BB 😌
2026-05-02 14:02:44
4
Yenie Fatmawati :
kak saya joging setiap hari jam 5 pagi, tp sebelum joging saya makan choci2 dulu biar gak lemas.kira2 gimana ya kak
2026-04-25 07:53:02
4
pilotrookie :
sy mantan obesitas 130kg, 3bln sy brisk walk turun 110kg, stlah itu lari mulai slow run interval long run sampai HM skrg BB stuck 95kg jauh dr BMI 77kg. apakah sy harus balik lagi ke briskwalk spy bisa turun ke BMI ideal krn sdh sbulan sy jg latihan beban..
2026-05-22 11:42:51
2
uripsutrisno99 :
sy rutin menerapkan jln kaki setiap hari 6!km Alhamdulillah berat badan stabil dan semakin bugar😁
2026-06-02 01:32:08
1
タ為グ KuBuu :
saya daari 125 ke 100 3bulan pagi jalan 30m sore jalan 30m makan nasi sebulan sekali ngegym 3 kali seminggu istirahat 1hari g ngapain jadi jalan kaki seminggu bisa 6kali😁😁
2026-05-31 08:06:51
1
Eneng Ratika :
yang paling bagus olahraga sebelum makan atau sesudah makan?
2026-04-24 03:13:17
2
mama orlin :
saya pemula bang ini baru mulai jalan kaki setiap hari 45 - 1 jam baru 2 Minggu
2026-04-30 23:47:28
2
MISRI :
kombinasi IF bu, saya usia 56 jalan kaki min 1 jam max 1 jam 40 menit + IF 16:8 dari 64 KG turun jadi 57 KG. yoga jg 4x seminggu. badan lebih fit, ringan & mood jadi labih terjaga.
2026-06-05 09:58:14
1
nando9573 :
utk usia 50 ke atas brp lama waktunya supaya dpt hasil yg maximal min ?
2026-04-26 08:38:31
1
nana :
ak jln teruusss momong dan ngejar2 anakku yg todler... keluar masuk pager, lari2 kecil, itu termasuk olah raga gak y, 😂
2026-06-04 11:08:52
1
Haii P U T R !! :
aku dr 98kg ke 62kg cuma jalan kaki sesekali angkat beban emng bener cepet jalan kaki kalok mau nurunin BB
2026-04-27 23:53:08
3
" 𝖑𝖎𝖊 𝖈𝖍𝖎𝖓𝖊 𝖙𝖍𝖔𝖓" :
keren.. penjabaran Nya.. kak.. 👍👍
2026-05-02 13:00:02
1
Oka Sutari :
saya usia 64 rutin jalan kaki setiap hari selama satu jam , dua minggu sekali tracking sejauh 10km , berat badan stabil dan otot2 terasa lebih kuat , ini saya lakukan sdh 24th ...pola makan jg diatur , IF dijalani 💪💪💪
2026-05-04 00:46:33
1
putrisolo :
olga sepeda statis bagus jg ngga ya utk bakar lemak?
2026-04-24 08:13:47
1
Eneng Ratika :
Misalkan kita olahraga sebelum makan, pas selesai olahraga biasanya kan laper pengennya lgsg mkn gitu. gk mungkin kan selesai olahraga lgsg mkn.. jadi jaraknya brp menit/jam kk klo mau mkn stlah selesai olahraga jln kaki?
2026-04-24 04:44:30
1
Fauziah :
jlan kaki sama obic bagusan mana
2026-05-03 02:35:44
1
eryanti94 :
mas Adi izin tanya knp ya klu jln kaki itu suka gatel kaki ny mksh 🙏
2026-05-03 04:46:34
1
Senja dibulan Januari :
jalan kaki sama skiping bagusan mana dalam pembakaran lemak?
2026-04-28 06:59:52
2
niss :
@prakosotegar
2026-05-08 01:10:46
1
yulistianingrum :
😁😁😁
2026-04-24 15:34:03
1
To see more videos from user @tripod_hidup, please go to the Tikwm
homepage.
