@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@TrainerSmirnoVV 🤝

Пидор :

смотрю каждое видео и после него моя техника немного но корректируется спасибо большое снимайте пожалуйста дальше

staffmate77 :

no se que dijo pero entendi por completo

T O M :

I don’t understand what are you saying but I understand what you mean 🤝

️ :

TRAINER SMIRNOV_المدرب سميرنوف :

أقوم بترجمة هذه الفيديوهات أتمنى دعمكم لي

xiter :

𝐀𝐃𝐌’ⵣ :

This is what I was doing all along and in 4 months it grew so much

¹SΛNZHΛR⁴ :

и самое главное забыл, открытый хват, чтобы исключить работу бицепса

oss1k_007 :

Никто так не делает

🥏🦋عاطف :

Joaquin Diaz :

me cambiaron el server 😐

Marcelo Navarro :

no sabia que entiendo ruso

xeld_09 :

Поддержу начинающего😅

Invisible man II :

فاهمك فاهمك

Rom :

лучший блогер по технике наверное

d1еn0W :

почему лопатки нельзя сводить

yatraxex :

где же ты был 3 часа назад на тяге блока

𝑺𝒂𝑳𝒂𝑯 𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒇"🩵 :

✨لسه مكتشف اني بفهم روسي✨

daniel_abz_ :

Le entendi clarito

qwenrit :

а с подтягиваниями также по сути?