@anouk.hamel: Envie de mettre du mouvement dans ta vie mais tu sais pas par quoi commencer ? Essaie ce combo, que tu peux faire en utilisant ton rebord de canapé, ton comptoir de cuisine... Échauffe tes poignets avant et c'est parti ✨ Reste très gainé.e, repousse fort le support, abaisse tes épaules, engage les fessiers et les abdos avant tout 🤗 Enchaîne genou vers la poitrine droite gauche puis vers l'épaule droite gauche puis une pompe ! On va vraiment tout travailler💛 Et pour retrouver mes cours en temps réel c'est direction le studio en ligne @BBA Studio 🥰

Anouk

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Wednesday 22 April 2026 16:57:37 GMT

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Comments

🌺 Adrénaline 🌺 :

si je fais ça, mon divan avance 🧐🤣🤣

2026-04-24 06:37:55

107

🦋📚🤍🫀 :

J’ai rien senti au niveau du ventre c’est normal?

2026-05-09 02:46:08

Sabibi.460✨🌸 :

Hello, combien de Séries et de combien de répétitions ?

2026-04-23 06:29:46

Sasa_1406 :

sa marche pour n'importe quelle taille de ventre ou juste ventre plutôt plat ?

2026-05-12 20:43:29

Candice :

c grave si on le fait le soir ?

2026-05-09 17:31:08

infatigable :

merci pour vos conseils, vos vidéos. bonne soirée

2026-04-22 17:53:20

O7 pink 🎭 :

Je l’ai fait j’ai l’impression de prendre encore plus mdrr et sa sur presque deux semaine j’ai arrêter et mon dos m’a fait encore plus mal 😅

2026-05-24 01:29:37

MissBerlinerin :

merci!

2026-04-22 17:48:05

big111x :

🔥🔥

2026-04-23 05:59:39

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