@drranda_nutritionist: يا مساء الخير 🦋 ‏‎اني ( د.رندا صيدلانيه وحاصلة على دبلوم تغذية علاجية من عمان ) ⭕️ الساوردو أفضل في أغلب الحالات خصوصًا إذا هدفك: * نزول وزن * تقليل الانتفاخ * تحسين الهضم و صحة الامعاء مقارنه بأنواع الخبز المتوفرة * وكل هذا بسبب وجود الخميرة الطبيعيه وساعات التخمير الطويلة الي تقلل من وجود النشويات بالعجين / افضل من خميرة الفورية ‼️ ❗ لكن: توست أسمر حقيقي (100% حبوب كاملة) ممكن يكون خيار جيد أيضًا إذا تختارين الخبز بس لأنه “أسمر” فممكن بدون ما تعرفين تبطئين نزول وزنك! ✨ الساوردو خيار أذكى للهضم والهرمونات لكن الأفضل دائمًا = نظام مناسب لجسم إذا تعانين من: نفخة / غازات / ثقل بعد الأكل / قولون فأنتِ تحتاجين نظام يناسب جسمك مو أي دايت جاهز 📩 اكتبِ (هضم) بالخاص وأساعدك بخطة مخصصة تخفف التعب بدون حرمان ‏‎للحجز والإستفسار تواصلي مع الدكتورة رندا على دايركت ‏‎او من خلال رسائل الواتس اب 👇 📱07715609195 #sourdough #انظمة_غذائية #وصفات_صحية #علاج_تكيس_المبايض #قولون_عصبي⁩

3631

2026-05-10 22:24:44

To see more videos from user @drranda_nutritionist, please go to the Tikwm homepage.