@nicolealejandraoficial: RUTINA DE ESPALDUKI Descansar 2 min entre series y 3-4min entre ejercicios. Desde que se me marca 3 músculos de las espalda estoy insoportable #espalda #rutinaencasa #principiantes #gym #Fitness

Nicole Alejandra
Nicole Alejandra
Open In TikTok:
Region: ES
Wednesday 22 April 2026 18:04:38 GMT
3150500
376933
507
21771

Music

Download

Comments

krisstaah
Krista R. :
Gracias girl, esto lo necesitaba ✨✨✨
2026-04-22 18:13:12
8917
natasha_yiyi
🐰 :
estos ejercicios con pesas sirven para adelgazar la espalda y definirla ?
2026-04-23 17:21:13
553
alterferencias
alterferencias . ࣪ ִֶָ🪽་༘࿐ :
puedes hacer una rutina de brazos en casa? 🥺
2026-04-23 05:07:40
2
nicol.alpire3
Nicol Alpire :
Como tengo ese cuerpo sin hacer ejercicio😂😂😂
2026-05-15 02:17:15
5
molinaalmanza
Ruth Molina :
De por si mi espalda es ancha y mis brazos gruesos, tengo miedo de que si hago eso, me salgan músculos en los brazos🥲
2026-05-14 04:05:35
9
nyrafos.j
J :
gente línda que hace ejercicio, soy asmatica y me cuesta mucho hacer cardio o ejercicios pesados, alguien me podría recomendar algo para rendir mejor porfavor? [embarrassed]
2026-05-07 18:57:45
7
lucianacielo1
Luciana Cielo :
Dato extra eso también te ayuda a que no te pensen tanto los brazos cuando te haces trenzas francesas tu misma 😅
2026-05-12 13:26:49
9
maribelisiordialo
maribelisiordialo :
con botellas llenas de arena
2026-05-13 05:06:15
17
nicolealejandraoficial
Nicole Alejandra :
El calentamiento ya está en mi perfil 🙈
2026-05-02 08:33:53
10
a_de_aby
A de Aby :
voy hacerlo, ya lo descargue, juro que voy hacerlo
2026-05-04 16:52:26
9
jetzabeth60
May :) :
Video de calentamiento linda 💞
2026-04-24 16:00:30
10
adrianaescobar466
Adri :
si yo quiero el video de calentamiento
2026-04-24 03:27:56
8
calicolombiaa3
Calicolombiaa :
esto es una señal para hacer ejercicio en cada ? 🥺
2026-04-24 04:28:38
22
iam_nara29
Iam_Nara :
Gracias.Espero mi espalda se vea hermosa para mi matrimonio 🥰🥰
2026-04-24 13:46:32
7
akiro_parker
𝑴𝒊𝒍𝒚🍂 :
sirve para que la espalda este delgada?
2026-04-24 01:26:29
6
d.wolf_27
Dinosuar🦕🦖 :
yo necesito bajar mi panza de embarazada
2026-04-23 22:32:17
9
chuu12ot
chuu 𐔌՞. .՞𐦯 :
Este vídeo me quiso ir a hacer ejercicio. Igual no lo voy a hacer, pero lo guardo por si acaso
2026-04-26 21:58:52
8
To see more videos from user @nicolealejandraoficial, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About