1. Home
  2. Detail

@__maxfit11__: 植物蛋白為什麼不再被當備胎？ 早期PTT時代 大家推廣肉蛋奶是最優秀的蛋白質 豆類蛋白因為「必須胺基酸」不夠完整 往往被當成是低品質蛋白質 近年的文獻在蛋白質攝取量充足 （每公斤體重約 1.6倍的克數）的前提下， 植物性飲食與雜食性飲食在肌肉量與肌力的增加上 完全沒有顯著差異。 High-Protein Plant-Based Diet Versus a Protein-Matched Omnivorous Diet to Support Resistance Training Adaptations: A Comparison Between Habitual Vegans and Omnivores 再加上對於想控制脂肪、膽固醇的族群友善 植物蛋白最近又流行回來 我喝的乳清蛋白/豌豆蛋白 @bodygoalstw 折扣碼max187 #增肌減脂 #飲食控制 #蛋白質

Max
Max
Open In TikTok:
Region: TW
Thursday 23 April 2026 04:21:14 GMT
15373
442
6
14

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.28MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.28MB) Watermark .mp4 (11.82MB) Music .mp3

Comments

__maxfit11__
Max :
現在更新的評分方式叫 DIAAS 它比 PDCAAS 更嚴格 是直接測量人體小腸末端的吸收率。 在這個評分中 單吃豆類蛋白的吸收率雖然小輸單吃的肉、蛋、奶但只要透過『胺基酸互補作用』Ex搭配白飯、麵食或燕麥這些穀物中的甲硫胺酸就能補足豆類蛋白唯一的缺口 換句話說 只要你不是全天只喝蛋白粉不吃正餐 豆類在實戰中的增肌效果跟肉蛋奶幾乎沒有差別
2026-04-23 04:21:24
1
funkygirls_jen
Funkygirls_jen :
喝過代糖版本 不喜歡代糖味
2026-06-02 22:08:54
0
user6785053993395
user6785053993395 :
所以可以理解成超商豆漿的蛋白質不用打折去想了嗎
2026-06-01 09:58:38
0
user8317693367080
💩 :
可是豌豆蛋白都粉粉的不好喝
2026-04-23 05:41:46
0
user3323773281690
小莫拉 :
🥰🥰🥰
2026-04-29 14:10:13
0
cc_eatingso
CC :
👍👍👍
2026-06-18 07:43:49
0
To see more videos from user @__maxfit11__, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Lo único 😍😍😍
Lo único 😍😍😍
#waf7e_dlyk #foryou #foryoupage #slemani
#waf7e_dlyk #foryou #foryoupage #slemani


ISRAEL SUDAH KELEWAT BATAS! Gaza sedang dicekik kelaparan mematikan, bantuan diblokade total, dan warga sipil terus-terusan dikorbankan. Tapi di tengah kebrutalan itu, ketika para aktivis kemanusiaan Flotilla—termasuk relawan dari Indonesia—mencoba menembus blokade membawa makanan dan obat-obatan, apa yang mereka dapatkan? Mereka dicegat paksa secara ilegal di perairan internasional. Ditangkap, dipermalukan, disiksa, hingga muncul kesaksian mengerikan tentang pelecehan. Para pahlawan kemanusiaan ini diperlakukan lebih buruk dari kriminal! Dan yang paling mengoyak nurani: bayangkan, ketika sebagian bantuan akhirnya berhasil tembus dan mulai dibagikan kepada anak-anak dan para ibu yang kelaparan di pengungsian, tiba-tiba peluru tajam melayang menghujani mereka! Puluhan anak-anak tewas seketika di tempat. Makanan yang belum sempat mereka telan bersimbah duka. Para suami dan ayah berteriak histeris kehilangan seluruh keluarganya dalam hitungan detik saat sedang mengantre harapan hidup. Ini bukan lagi sekadar konflik politik, ini adalah penjajahan dan pembantaian paling biadab di abad modern! Negara-negara Eropa yang selama ini diam pun akhirnya mulai muak, marah, dan menekan Israel. Tindakan mereka makin hari makin tidak bisa dibela oleh akal sehat mana pun. Bagi kita rakyat Indonesia, ini bukan isu yang jauh. Palestina adalah bagian dari denyut nadi sejarah kemerdekaan kita. Kita tidak boleh diam dan hanya menonton dari jauh! Kita harus bersuara lantang: Tolak penjajahan dalam bentuk apa pun! Tolak kekejaman di mana manusia diperlakukan seperti bukan manusia. Jangan biarkan hukum internasional dan nilai kemanusiaan terus diinjak-injak! 🇵🇸🇮🇩✊ #FreePalestine #IsraelKelewatBatas #FlotillaGaza #StopGenosida #Kemanusiaan #IndonesiaBersamaPalestina #SaveGaza #StopKejahatanPerang #BelaPalestina
ISRAEL SUDAH KELEWAT BATAS! Gaza sedang dicekik kelaparan mematikan, bantuan diblokade total, dan warga sipil terus-terusan dikorbankan. Tapi di tengah kebrutalan itu, ketika para aktivis kemanusiaan Flotilla—termasuk relawan dari Indonesia—mencoba menembus blokade membawa makanan dan obat-obatan, apa yang mereka dapatkan? Mereka dicegat paksa secara ilegal di perairan internasional. Ditangkap, dipermalukan, disiksa, hingga muncul kesaksian mengerikan tentang pelecehan. Para pahlawan kemanusiaan ini diperlakukan lebih buruk dari kriminal! Dan yang paling mengoyak nurani: bayangkan, ketika sebagian bantuan akhirnya berhasil tembus dan mulai dibagikan kepada anak-anak dan para ibu yang kelaparan di pengungsian, tiba-tiba peluru tajam melayang menghujani mereka! Puluhan anak-anak tewas seketika di tempat. Makanan yang belum sempat mereka telan bersimbah duka. Para suami dan ayah berteriak histeris kehilangan seluruh keluarganya dalam hitungan detik saat sedang mengantre harapan hidup. Ini bukan lagi sekadar konflik politik, ini adalah penjajahan dan pembantaian paling biadab di abad modern! Negara-negara Eropa yang selama ini diam pun akhirnya mulai muak, marah, dan menekan Israel. Tindakan mereka makin hari makin tidak bisa dibela oleh akal sehat mana pun. Bagi kita rakyat Indonesia, ini bukan isu yang jauh. Palestina adalah bagian dari denyut nadi sejarah kemerdekaan kita. Kita tidak boleh diam dan hanya menonton dari jauh! Kita harus bersuara lantang: Tolak penjajahan dalam bentuk apa pun! Tolak kekejaman di mana manusia diperlakukan seperti bukan manusia. Jangan biarkan hukum internasional dan nilai kemanusiaan terus diinjak-injak! 🇵🇸🇮🇩✊ #FreePalestine #IsraelKelewatBatas #FlotillaGaza #StopGenosida #Kemanusiaan #IndonesiaBersamaPalestina #SaveGaza #StopKejahatanPerang #BelaPalestina
Diucapain ✅ Dinyanyiin ✅ Dikasih kado 🎁 ✅ Makasih member udah mewujudkan whishlist ini 🥹🫶 #jkt48 #requesthourjkt48 #foryou
Diucapain ✅ Dinyanyiin ✅ Dikasih kado 🎁 ✅ Makasih member udah mewujudkan whishlist ini 🥹🫶 #jkt48 #requesthourjkt48 #foryou


About

Legal