@chantal130387: 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥𝗦𝗡𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗧𝗜𝗥𝗔𝗠𝗜𝗦𝗨 | LOWCALORIE & HIGHPROTEIN Ja, je kunt gewoon #tiramisu eten als je aan het #afvallen bent! 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 135 skyr (vanille) 10 gr eiwitpoeder (vanille) 0,5 el suikervervanger (optioneel) 14 gr lange vingers 4 el koffie (met een zoetje) 3 gr cacaopoeder 𝘔𝘢𝘤𝘳𝘰'𝘴 (𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘦) 178 kcal, 20 khd, 22 (!) eiwit, 2 vet 𝘉𝘦𝘳𝘦𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘸𝘪𝘫𝘻𝘦 Meng de skyr met het eiwitpoeder en optioneel de suikervervanger tot een glad mengsel. Leg de lange vingers in een schaaltje en verdeel de koffie daarover (ik deed een zoetje in de koffie, hoeft natuurlijk niet). Mik daar het eiwitpoeder-skyr-mengsel over en laat het dan even iets ‘opstijven’ in de koelkast. Voordat je het gaat eten strooi je de cacaopoeder er over. ENJOY! #lowcalorie #gezond #skyr

Chantal130387

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 23 April 2026 05:31:52 GMT

90233

2795

640

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.08MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Marga de Blanken :

Wat doe je met de rest van de lange vingers?? 😂 Daar gaat het bij mij mis. Maar 1 nodig voor het recept, de rest vreet ik dan ook op 😳

2026-05-16 19:05:10

Lin Chenglei :

Die lange vingers bevatten toch ook suiker en zitten vol calorieën? Is daar geen alternatief voor?

2026-05-10 21:23:28

Julian :

die suiker is niet nodig, er zit al genoeg zoeten in eiwitpoeder

2026-04-23 12:35:22

Nb :

Welke eiwitpoeder gebruik je?

2026-04-30 10:06:34

Lady123 :

Ik krijg trek van deze recepten 😁

2026-05-06 14:10:30

ingebraem158 :

Heel tevreden mee dank u 🥰

2026-05-08 11:31:32

Didii078 :

Kun je de eiwitpoeder er ook uit laten? Of vervangen voor iets anders?

2026-05-15 20:09:57

ꕥ :

@nida

2026-05-04 19:09:46

Shannel Hendrikx :

😁😁😁

2026-04-26 20:51:23

To see more videos from user @chantal130387, please go to the Tikwm homepage.