@dutygym: Rutina de hombro #viral #curiosidades #mikementzer #heavyduty #gym

Anthony Arias :

Yo hago 3 o 4 series combinadas de press militar y elevaciones laterales y el posterior Lo dejo para el día de espalda

cosasdelgym :

El press militar tiene sus seguidores y sus detractores, pero sigue siendo el powerlift, por excelencia, que noté en este video algo que le he sacado mucho beneficio, que es el agarre neutro es menos lesivo, prueben 🔥🔥🔥

John Pro :

Exactamente lo que hago es super efectivo

Ayleen :

era guapo

Jhojan Claros :

sape

Rango_69 :

2 series al fallo

Williams Orejuela :

yo pienso después de 18 años entrenando q no todo lo q escuchas es verdad ...parele bolas

xdxdxdxmegalolllllll :

Y no hace calentamiento con poco peso?

forlife7172 :

Ney Polo Benavidez :

genial

pillGM🦍🔱💪🏾🔥🔥🖤 :

si m ah funcionado pero despues del fallo bajo un 50% d mi peso maximo y hago parciales al fallo y agrego en la ultima una isometria tbn al fallo 🫡🦍💪🏾🥥🔥🔥🔥

El auténtico y original :

Excelente tío bro

larroca9291 :

estuve probando a ver qué onda haciendo una serie al fallo de cada ejercicio a ver qué pasa

catire72 :

urraaaaaa Mike por siempre

<<>> :

los numeros del estavan malos la ciensia demuestra que el no tenia razon llevar el musculo al fallo total en una repeticion atrofia el sistema nervioso y no favorese la masa miscular descansar 3 semanas eso no sirve oara los musculos ese sistema funcikna para una perskna con una genetica eseciknal y con quimica para una persona natural eso nl funciona

jesus_aguilaaaar :

Desde que empecé a hacer caso a Mentzer gané más que nunca

El Canilla :

Por eso fuiste quince veces olimpia

CheKko BOoy :

Hoy toca hombro pero la última vez que ISE pres militar pesado me leccióne el manguito rotador

manuelleon1005 :

🥰🥰🥰

Angel :

💯💯💯

Joe :

💪

RDA .x Blanco :

😳😳😳

Venezuela guysalazar🇻🇪🙏 :

🔥💜