K12 Cocina & Mas
Region: DO
Thursday 23 April 2026 17:39:47 GMT
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Comments
R Luciano :
Son 3000 al día. No comerte las 3000 en una sentada🥲
2026-04-23 18:21:22
543
imperiodominican :
No rebaja ni en 20 años
2026-04-24 23:04:24
110
Manuel👿 :
tú estás de comer algunas 1000 o 600 calorías al día
2026-04-26 13:14:38
8
️ :
No son 100 g de arroz obligatorio, yo me como hasta 300 g de arroz y aún así como 1500 calorías diarias y me mantengo en déficit
2026-06-11 05:09:35
3
Emma22 :
Te voy a tomar el atrevimiento de aconsejarte, y es simplemente no cometas el error de eliminar los carbohidratos, ya que esa es la principal fuente de energía, y después bajar de peso se va a complicar bastante porque el cuerpo entra en un tipo de fase que ni me acuerdo, pero nunca elimines los carbohidratos, eso es 45% carbo y 55% prote, así puedes tomarlo de importante y más los días que vas hacer ejercicio
2026-04-28 05:25:47
8
Kendall_13💋 :
El en no quiere rebajar
2026-04-23 19:11:06
29
SaSha🌻 :
Pero en ese plata está lo del día de comida ósea que solo comerás una vez al día
2026-04-23 19:29:22
35
Goldi🇩🇴 :
Excelente Bro pero es mucha comida y los vegetales los comiste muertos osea fritos con la carne. bajale a la cantidad y evita los fritos aunque sea con la misma grasita del cerdo porque el aceite de oliva o aguacate y la mantequilla o mantequilla aunque sean más saludables aumenta mucho las calorías en los platos. seguimos rompiendo
2026-04-24 06:13:43
4
Bryan :
el lo que de es salir a caminar 🙄aún que sea media hora, para empezar
2026-04-24 01:07:48
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🇩🇴ADN🫀🧠🇩🇴 t.y.s🎶 :
comer asi eh la cosa, comes menos, mas salud 😎😎😎
2026-04-23 22:12:37
0
Paola Paéz :
perfecto, falto algo de ojas verdes y esta ok
2026-05-23 00:38:24
1
gladysmariajorge :
He verdad 100 gramo de arroz es mejor no comer nada
2026-05-06 20:06:59
1
La negra bella😍 :
mor cuida la salud😊
2026-05-24 00:22:46
1
nicolas tav :
mio pero ahi estan las 3 mil calorias del dia y falta la merienda y la cena 🤣🤣🤣🤣
2026-04-23 19:08:32
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Derili Santana torres :
Una gente viva se come
2026-04-23 22:31:52
7
ArlinSanchez0126 :
bueno yo me como 100gramos de arroz 😅
2026-04-23 20:00:33
3
cosmopolita :
me alegro de que estés comiendo mejor y haciendo ejercicio
2026-05-23 00:23:30
1
Lafitnesselizabeth :
Delkilo está subiendo 😁
2026-04-26 04:24:31
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Yuleisi Santana :
Receta de la salsa de ajo !!!!!
2026-04-23 18:20:21
4
rayyy :
oigan a ete
2026-04-24 18:14:12
0
saul :
pero gasta un dinero en esas comidas
2026-06-11 22:28:43
0
santi👦🏽 :
Dieta keto si sirve
2026-06-17 00:37:49
0
kewineriel :
Con dos platos así al día si rebaja
2026-07-10 05:34:21
0
kira :
Saludeme
2026-04-23 17:49:58
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