adriandiazry
Region: MX
Thursday 23 April 2026 19:22:14 GMT
152926
5442
16
530
Music
Download
Comments
Excommunicatus :
Esta golpeteando demasiado las rodillas... al realizar el swing con kettlebell (pesa rusa) en CrossFit, las rodillas deben mantenerse ligeramente flexionadas o "suaves" durante todo el movimiento, de lo contrario estarás lesionado las rodillas a largo plazo. Mantener las rodillas ligeramente flexionadas permite cargar la cadena posterior (glúteos e isquiotibiales), que es el verdadero objetivo de este ejercicio.
2026-04-27 01:25:49
23
prononia :
haa no se hace hasta arriba.. con razon siempre me duele la cintura después
2026-06-14 20:46:40
0
LUIS SUÁREZ :
Cómo flexionar las rodillas sin que pase los talones, 😂😂😂 eso nunca pasa puesto que están en sentidos opuestos!
2026-05-22 19:28:00
4
eldryzavala :
mucha explicación larga
2026-06-07 15:06:09
0
marali :
gracias por la explicación
2026-04-26 20:20:18
3
Gaby González 🇨🇷 :
Gracias 🙏🏻
2026-05-28 06:53:06
0
Nat Romero :
😍 me enamoré
2026-04-27 17:08:13
1
Yasrocol :
💙💙💙 Gracias
2026-05-21 00:50:05
0
Jaime Torres :
No toco la pared, no que querías que la tocara
2026-04-29 22:24:23
0
_User1284Desconocido :
😂😂😂
2026-05-17 04:58:49
0
Mónica Esqui :
😳😳😳
2026-05-11 02:02:05
0
Eljavo152 :
😍
2026-06-02 06:22:59
0
Painevilos :
@osvaldoarce268
2026-06-13 22:18:32
0
To see more videos from user @adriandiazry, please go to the Tikwm
homepage.
