ozornica) :
это правда! когда ты не оставляешь себе выбора, например, я худею и больше не буду есть сладкое. как такое можно выполнить, если не знаешь, что делать вместо этого? но если сформулировать так, что, когда я захочу чего-нибудь "вредненького", я замечу своё желание, приму, брошу якорь (как говорится в видео) и дальше сделаю выбор выпить воды/прогуляться/размяться и если мне всё же после этого очень захочется таки съесть, то отводя душу с полным кайфом я осознанно это скушаю, понимая, что это истинное желание, а не привычный автоматизм
2026-05-10 06:13:10