@missaida_harmony: ⁨ في عالم التغذية، كاين بزاف إشاعات... وهادو 4 حاجات مستحيل نديرهم ! بزاف يظنوا بلي حياة أخصائية التغذية هي غير الحرمان والورقة والقلم، لكن الحقيقة هي التوازن : 1️⃣ الحرمان = فشل : المنع يولد الانفجار. ناكل كلشي باعتدال باش نحافظ على علاقة صحية مع الماكلة. 2️⃣ الديتوكس كذبة : ربي خلق لنا الكبد والكلى باش ينظفوا الجسم. ما كاين حتى تيزانة سحرية ادير خدمتهم. 3️⃣ تخطي الوجبات خطأ كبير : إذا مكليتش وجبة جسمك راح يخليك تاكل أكثر المرة الجاية و هذا راح يسمنك. 4️⃣ الميزان ماشي عدو : وزنك يتغير حسب الهرمونات، الماء، والكتلة العضلية. ركز على صحتك ولبستك أفضل. الهدف هو الاستمرارية ماشي المثالية. “هنا نعلمك كيفاش تبني علاقة صحية مع الماكلة. ما تنساش دير ‘فولو’ باش ما تفوتش الفيديوهات الجاية. #تغذية #nutrition #الجزائر #صحة