Taymila Miranda
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Thursday 23 April 2026 22:06:08 GMT
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Comments
CEF :
Uma dúvida, pode usar as três series em um treino só? Tipo fazer terra, depois sumo e depois stiff?
2026-04-23 22:13:04
41
Predestinado :
no terra tem que abaixar o bumbum sim, pra usar a força das pernas na hora de levantar, dessa forma que vc fez vai lascar a lombar
2026-06-18 02:16:59
1
Mimizinha1717 :
Eu fiz o stiff na semana passada e fiquei com uma dor forte na lombar. É normal?
2026-04-25 17:30:29
11
Lucas Jackes :
tem que levantar com a mão de um jeito e a outra de outro jeito ?
2026-04-24 15:46:45
12
alanandrade2022 :
Terra sumo muito ruim de fazer correto
2026-06-13 18:10:11
1
Juju santos :
não consigo fazer nenhum kkk e outra meu joelho dói demais
2026-05-20 13:00:54
1
𝐃𝐄𝐔𝐒𝐀𝖒𝖔𝖔𝖓🌙ღ :
N consigo fazer com os braços abertos assim não, dói muito a lombar e é desconfortável
2026-05-16 01:51:29
0
mm :
E o rdl? Ensina
2026-04-25 16:54:46
4
é a handandandandandandan :
quanto tempo de treino para começar a fazer o Terra?
2026-04-24 21:43:31
0
silvia 🌹 :
amo vc e ótima pra explicar
2026-04-25 12:32:04
1
*NutriPerformance* :
Uma dúvida, pode usar as três series em um treino só? Tipo fazer terra, depois sumo e depois stiff?
2026-04-25 22:30:46
2
Natália :
treino sempre seguindo as dicas dela os exercícios são muito bons🥰
2026-04-24 12:28:58
4
Fernanda Uriarte :
Ahora entendi
2026-04-25 13:26:15
1
Joyce :
amei, vou colocar no meu treino
2026-04-24 14:23:41
2
Michele Alves :
acho lindo esses exercícios, uma ena q não posso fazer livre
2026-04-24 07:07:41
1
sill❤️🔥 :
da onde o conjunto 😭🥺
2026-05-01 13:32:59
2
danig.fraga :
Que corpo lindoooo, mds😳
2026-04-27 13:22:36
2
Maria Genoveva753 :
fhthr
2026-04-28 19:51:53
1
Andreza Fatima :
mulher explica isso direto, divide em dia de quadriceps e dia de posterior e glúteos, não fica mais fácil assim ?
2026-04-26 23:39:26
1
souza souza :
fazer búlgaro e não precisa desses exercícios
2026-04-24 20:30:42
1
marycampos1613 :
Thay quem tem hérnia de disco pode fazer esses exercícios?
2026-04-24 10:28:05
0
tuttyolmedo7 :
O corpo mais lindo q já vi 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2026-04-23 23:53:59
1
Simone🌵 :
Espetáculo de Mulher 👏❤️
2026-04-23 23:09:15
2
Sté SanTana :
Eu tenho entortado o corpo no sumo, tem sinto difícil corrigir
2026-06-13 01:07:17
0
seusstoriescriativos :
Agora intendi
2026-04-23 23:15:33
1
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