@gabiborgesd: Quem aí também fica loucaaaa por doces na TPM? Eu fico muito, é mais forte que eu😂 Se preparem porque vai ter muitos doces goxxxtosos nesse quadro e sem ficarem calóricos, pra gente arrasar na dieta✨✨ 🍰Dia 1 - Bolo de leite ninho fit🍰 Ingredientes da massa: 1 ovo 20g de farinha de aveia 15g de leite em pó desnatado 2 colheres de sopa de leite Adoçante a gosto 1 colher de café de fermento Pra calda: 20g de leite em pó desnatado Adoçante a gosto Umas 3-4 colheres de água (coloque aos poucos e vai mexendo até ficar na consistência cremosa) Coloquei 50g de morangos 🍓 Kcal e macros: 268 kcal 19,3g de proteína 6,9g de gordura 32g de carboidrato

Gabi Borges
Gabi Borges
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Thursday 23 April 2026 23:00:04 GMT
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Comments

giovana.luna5
Giovana Luna :
Gente deu certo mesmo, só faltou o morango 🫠
2026-04-27 23:42:02
228
paloma.macena8
Paloma Macena :
É só eu q sinto a boca estranha guando consome adoçantes?
2026-04-27 22:52:01
36
mannu_carolinee
Manu Arruda :
Eu já acho leite em pó muito doce não colocaria o adoçante 😅
2026-04-28 10:58:05
11
nneves000
Nay Pinheiro :
Alguém fez na airfryer
2026-05-04 21:28:14
1
writtenbvenus
milly.🧁🍭🦄🪅 :
o bolo do minecraft
2026-04-28 04:05:12
7
sofiacoutoh
Sofia :
Nossa moça ficou PERFEITO obrigada
2026-06-08 22:32:43
1
vilmaraoliveira18
Vilmara Oliveira :
É muito gostoso fiz calda com doce de leite ficou incrível, só tem que bater bem o ovo porque fica cheiro mas é uma delícia
2026-04-27 20:01:04
0
toktok.mania
TokTok Mania :
Ficou Muuuuuuito Bom, só faltou os morangos ...o meu ficou 1 minuto no microondas, ficou maravilhoso 🥰
2026-05-01 00:00:04
8
rose.bollv
Rose Boll :
Oh GLÓRIA!!! Sem whey ✨ amo receitas com whey , mas comprei um whey horrível e estou fugindo das receitas com ele …obrigada diva por compartilhar conosco, vou fazer 💖✨
2026-04-30 11:39:57
1
soninhadepaulai
Sônia Regina de Paula :
Fiz e ficou perfeito! Porém, usei leite em pó integral e xylitol. Foi dois minutos e meio no meu microondas.
2026-06-05 19:18:28
1
paularoberta1981
user4404647064493 :
Fiz hoje, a aparência está horrível. O gosto? oq salvou foram essas passas que coloquei kkkkk. Dá pra comer, mas não é tão gostoso assim não.
2026-06-18 16:33:27
1
jessicaduarte407
jessica duarte :
vou fazer hj p levar servico amanha rs .. depois venho contar se ficou gostoso
2026-04-30 23:14:43
2
nadia.paula.couti3
Nadia Paula Coutinho :
a calda eu faço com whey de baunilha fica delicioso.
2026-05-06 00:25:44
2
denoire.delilah
Delilah Denoire :
por 268 kcal compensa demais
2026-05-07 12:49:17
1
pamelam_mell
pamelam_mell :
A farinha de trigo é menos calórica, só que tem menos proteína
2026-04-28 17:33:42
1
marianazechini
Mariana Zechini Ⓜ️ :
Vou ter que fazer 👏
2026-04-25 17:45:12
0
samyieb
Samyie Bogari :
Delíca!
2026-04-24 13:09:23
1
dicadaagatha
Agatha Fontainha ✨ :
Aguei, preciso testar!!
2026-05-03 00:57:35
1
gabrielmichellin21
gabrielmichellin :
Vou ter que fazer mas não tenho microondas, pifou
2026-05-30 23:21:57
0
douglaspaes_
Douglas Paes :
fiz pra eu levar pro trabalho amanha, mas tinha leite integral, ai totalizou com 316kcal minha receita 😍
2026-06-27 03:18:33
0
marciapiauilino
Marcia Piauilino :
quantos minutos no forno por favor?
2026-06-22 16:16:57
0
eusterfrancis
Ster Silva⚖️🐈 :
Pode colocar na airfray ao invés do microondas?
2026-06-14 20:07:04
0
siangcortez
siangcortez :
Qual adoçante vc usou?
2026-06-04 05:54:02
0
kcarneirom
Karolina Carneiro Moreira :
Que delícia
2026-06-18 00:55:52
0
veiafitnes
veiafitnes :
delicia
2026-04-27 22:14:04
0
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