@hyaqoub_: ️ بطنك طالع؟ ظهرك متقوس؟ وتحس الكور مو شغال؟ مو دهون… هذي مشكلة اسمها APT (Anterior Pelvic Tilt) 👀 اللي يصير: * الكور يضعف * الحوض يصير مشدود * أسفل ظهرك يتحمّل الضغط كله 💥 وبعدين تستغرب ليش: ❌ ما تبين عضلات البطن ❌ دايم في شد ❌ حركتك مو مريحة الموضوع مو تمارين بطن… الموضوع تحكم + وضعية + توازن جسمك 🔥 إذا ما تتحكم فيه… راح بيتحكم فيك ابدأ عدّل وضعيتك، وبتشوف الفرق بنفسك 👊🏽 وإذا تبي برنامج يمشيك صح: ‏link in bio 🔗 ‏#mobility #posture #anteriorpelvictilt #core #hamzaflex hyaqoub_ beachamp calisthenics flexibility

Hamza Yaqoub | Coach
Hamza Yaqoub | Coach
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 24 April 2026 07:24:33 GMT
377427
9096
48
1398

Music

Download

Comments

marzouqalazmi737
Marzouq 🇰🇼 :
كابتن قدام او جدام ..... يدام هذي مع الاكل
2026-04-25 17:29:24
27
jeep_557
jeep_557 :
الحين القلوس هي الاست ؟
2026-06-16 15:50:32
0
nawaf14006
nawaf14006 :
احبك وأحب بطنك
2026-04-24 10:13:52
1
3houdh
o҉𝓱𝓸𝓾𝓭 :
وزني 42 واحس ظهري في بطني ماحس بعضلات بطني احس بعضلات ظهري في بطني كيف ارجع احس بكل عضله في مكانها الصحيح؟ سألت المدربه قالت وصلي وزنك ل60!
2026-05-03 07:09:40
0
3nzi_65
3nzi65🇰🇼 :
يدام ؟
2026-04-25 04:26:10
4
jojojojojojojojozy
يساري :
شلون ضيم هذا
2026-06-14 16:59:36
0
nabilaalnassar
شمعة الجلاس :
ماكو يدام
2026-06-03 18:38:01
0
ml.7r
Ahmed :
يدام جديده هذي
2026-04-24 07:40:26
5
user83721455917434
محمد المولى :
هاي مشكلتي
2026-05-02 13:31:38
0
sammtwp1
محمد :
يدام لا ياخوي مو لي هالدريه😂
2026-04-26 02:38:40
0
r_.kf
RASHED :
ها يدام
2026-04-26 13:47:05
0
baderoycwlh
💙حنين الزهراني 💙 :
يا كثر ما أعاني من اسفل بطني
2026-05-07 14:48:50
0
oaio15
.حمد.🌹🤍 :
اول
2026-04-24 07:26:22
0
vwy9v
عبدالرحمن الهزاع :
كابتن المشد ينفع مع التمارين
2026-05-02 16:09:13
0
mmal889
MA :
يا حلوك ❤️
2026-04-24 09:44:14
0
kamal.khan.orakzai
kamal khan orkzai :
اخوي استشاره ما عليك امر..عمري ٤٧ و رياضي..لس عندي انحنا بسيط في اعلى الظهر..احيانا يمسكني الصداع يوم انزل رقبتي للجوال او اقوم متاخر من النوم..عملت رنين بس الحمد لله مافي شي..وقت احرك رقيتي،اسمع اصوات
2026-04-24 09:11:03
0
nfbstjidgkmc
your shadowbanned viewer 🤘🤍 :
يدام
2026-04-25 16:56:22
0
haya1493x26
هيا 🌻🇦🇪 :
يدام 🤭
2026-04-24 18:31:24
0
nwaff_b
نواف :
يدام ها
2026-05-02 07:10:20
0
shft_mnk_8hr
مأساة | Private :
ويهك بشوش والله
2026-04-24 10:45:11
0
nru_24
الاسكندر :
ثاني
2026-04-24 07:39:34
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About