@hell_coaching: Es ist immer eine Frage der Kalorienbilanz

Isinordnung :

Abnehmen ja. Aber der Körper entscheidet offenbar, wo. Gesicht: dünn. Arme: dünn. Beine: dünn. Bauchfett bleibt.

bani1253 :

Ich bin Übergewichtig (BMI =30). habe seit 6 Wochen ca. 500 Kcal. Kaloriendefizit pro Tag, und mache mässig Sport und habe in diesem Zeitraum 7,5 Kg abgenommen ABER mein Bauchumfang ist fast gleich geblieben. Woran liegen das?

x.er.63 :

Esse am Tag einmal bring trotzdem nicht

kinkalinkakaro :

Das ist tatsächlich ein super unterschätztes Tool, ein Gefühl dafür zu kriegen wie viel Kalorien manche Lebensmittel haben!! Bei uns im Büro gibt es oft Kuchen - wenn man sich dann mal bewusst macht, wie viele (leider auch leere) Kalorien so ein Stück hat, dann geht isst man schon bewusster.

Beppo :

Die können noch so viel Nutriscores und Inhaltsstoffe auf die Verpackungen schreiben wie sie wollen, wenn der Endverbraucher sich dafür nicht interessiert oder weiß was er damit anfangen soll, dann bringt das nichts!

Kalimero :

Ich habe seit 25.1 13,7 kg abgenommen nur mit defizit ca 1000kalorien am tag

waschbärbauch (Micha) :

irgendwie ist das so wie Auto Tanken. Man tankt immer voll so viel wie man verbraucht und wenn man zu viel tankt hat man zu viel Reserve das nicht verbraucht wird. und das schleppt man mit sich rum 🤔 also muss man immer nur so viel tanken dass der Körper auch die Reserve leer macht

Productforyou :

ich bin seit Monaten im Defizit und treibe 5 mal die Woche mindestens 45min Sport und verliere kein Gewicht und ja ich habe meine Kalorien im Blick

Ossicula auditūs :

Am Bauch nimmt du damit nicht automatisch ab. Das viszerale Fett ist sehr hartnäckig

RoBu :

Mann kann nicht gezielt an bestimmten Stellen fett verlieren, das viszerale Fett am Bauch geht als letztes weg

S Andreas :

was für bauchübungen machst du?

Cornelius :

Es ist wirklich so. Es hat bei mir circa 3-4 Monate gedauert. 🤝

@ASOV Regiment 👊👊👊 :

Bier trinken fetzt

brandenburger :

Das Abnehmen ist nicht das Problem, sondern das Gewicht langfristig zu halten. Was sagen Sie zu Keto?

Puli Massiv der Brecher 2 :

bedeutungslos :

steak eier reis rote beete !!!!! rede nicht mach junge

Laberrababer :

Ach nee. Das ist ja was ganz neues das man durch Kaloriendefizit abnimmt.

Cesar Kammerer :

Von wegen kostenlose App. Ich habe 10 Minuten lang auf Yazio Fragen beantwortet, um am Ende ein Abo abschließen zu sollen.

Hundeversteher1 :

Wichtig sind , aus meiner Sicht, die Trinkgewohnheiten, also DAS , was man so täglich als Flüssigkeit zu sich nimmt! Das zunächst mal kritisch hinterfragen, gerade dann, wenn es ums Abnehmen geht.

Ben :

Es ist genau so, wie er es sagt.

Jochen.B :

Ist es nicht aber zusätzlich hilfreich, auf Kohlenhydrate zu verzichten? Zumindest wegen Insulinspiegel und der Wirkung von Insulin beim Fettabbau?

Estrella :

Das ist soooooo schwer. 😟

Anaflies :

Low Carb hat mir aber sehr geholfen, durch Proteinreiche Ernährung, war und bin ich länger satt. So habe ich es ausgehalten und ich behalte diese Form bei.

user8546761664149 :

Damn Boy 🔥

Mina :