@drhalataahel: #الألم في #المفصل_العجزي_الحرقفي (SI Joint): لماذا يزداد عند الوقوف أو المشي؟ (مع التركيز على الجانب الأيمن من الإلية): يُعد المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint) من أهم المفاصل التي تربط العمود الفقري بالحوض، حيث يقع بين عظمة العجز (Sacrum) وعظم الحرقفة. وعلى الرغم من صغر حركته، إلا أن أي خلل فيه قد يسبب ألمًا مزعجًا وممتدًا، خاصة أثناء الوقوف أو المشي. ما الذي يحدث داخل المفصل؟ تشير الحالة في الصورة إلى وجود: * "خلل وظيفي في المفصل العجزي الحرقفي الأيمن" * "التهاب بالمفصل". * "إجهاد ميكانيكي أثناء المشي". هذا يعني أن المفصل لا يتحرك بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى احتكاك غير سليم وزيادة الضغط على الأنسجة المحيطة، وبالتالي حدوث الالتهاب والألم. أين يظهر الألم؟ غالبًا ما يتركز الألم في: * منطقة الإلية (المؤخرة) من الجانب الأيمن. * وقد يمتد إلى: * عضلة الألوية الكبرى (Gluteus Maximus) * عضلة الألوية المتوسطة (Gluteus Medius) * عضلة الكمثرى (Piriformis) * وفي بعض الحالات قد يمتد الألم على مسار "العصب الوركي (Sciatic nerve)"، مما يجعله مشابهًا لعرق النسا. لماذا يزيد الألم عند الوقوف أو المشي؟ عند الوقوف أو المشي: * يتحمل المفصل العجزي الحرقفي وزن الجزء العلوي من الجسم * يحدث **ضغط ميكانيكي متكرر** على المفصل. * إذا كان المفصل ملتهبًا أو غير مستقر، فإن هذا الضغط يؤدي إلى: * زيادة الالتهاب * تشنج العضلات المحيطة * تفاقم الألم بشكل ملحوظ الأسباب المحتملة للحالة: * ضعف أو اختلال توازن عضلات الحوض * الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة * فرق في طول الساقين * إصابات سابقة في الحوض أو العمود الفقري * الحمل (عند السيدات) بسبب زيادة الضغط على الحوض كيف يمكن التعامل مع الحالة؟ * العلاج اليدوي (الكيروبراكتيك) لإعادة ضبط المفصل * تمارين تقوية عضلات الحوض والإلية. * تقليل الأنشطة التي تزيد الضغط على المفصل. * استخدام وسائل علاجية مثل: * الكمادات * العلاج الطبيعي * الحجامة في بعض الحالات إذا شعرت بألم مستمر في منطقة الإلية يزداد مع الحركة، فقد يكون هذا المفصل هو السبب الحقيقي. ........#اكسبلور #وداعا_لالام_الظهر #علاج_طبيعي #

معلومة على السريع❤️

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 24 April 2026 08:27:22 GMT