@vsevolodbabanskii: Гайд на шею

isrflvislam0 :

в начале рабочее упражнение

. :

Twinker :

брат как правильно сидеть за компом чтоб небыло перенапряга

NordKler :

Тренера не играют?

𝙎𝙊 𝘽𝘼𝘿 :

красавчик, по осанке гайдов нынче очень не хватает

维沃X200Pro :

Первое работает

Sinister :

Тренера не играют

jdsjskks :

сделай гайд на рост, пожалуйста

proxytwt. :

у тебя неправильно сбалансированный набор пошел, с левой стороны другой человек

Neo :

шеи нет

athins :

благодарю

🌊 :

а если я ммашник?

Nest1777 :

вот ты говоришь про тяжёлые нагрузки с весом для шеи, а что думаешь про саму качалку? есть видос?

Erasyl :

Спасибо за хорошие информации

𝕵𝖔𝖍𝖓 𒉭 :

У меня они сами по себе нормальные

nikitaOz :

После адаптации ко второму этапу имеет смысл добавлять упражнения с упряжью для шеи с небольшими весами? Или все же с шеей не стоит давать такую нагрузку

манго💀💀💀🥵 :

а меня длинное шея с рождения 😌

tortas :

помогите что мне делать с кожей? Я смуглый и хочу сделать кожу как можно светлее, кто может дать совета? и надо ли ограничивать нахождение на солнце?

cilakila :

67 лайков🫨🫨🫨🫨🤪🤪

whatislovae :

красава, всё по факту сказал

￴￴￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴ :

у меня голова закружилась

djednxhidxskdhidbdhssjkdjidjdv :

красавчик все по факту 👍💪

mяукалка :

больше такой годноты бро пж

спидозная туфля :

success :

идите на борьбу или ММА лучше. никаких болей годами не будет, только мышцы могут болеть от роста