@yuna55620: 深夜2時。1日頑張った自分のご機嫌をとるための、至福の晩酌タイム🍻✨ 「今日も一日お疲れ様！」と自分を労いながら、大好物のヘルシーおつまみを爆速で4品作りました🍳 今回は、私がいつも作っている絶品おつまみをご紹介します！ 🥑 アボカドとネギトロの海苔巻き アボカドをくり抜いて、ネギトロと刻んだたくあんをイン！醤油、ごま油、白ごまを混ぜて海苔で巻けば、あっという間に居酒屋気分🏮 🦐 エビとアボカドのわさび醤油和え カットしたアボカドと茹でエビに、わさび醤油をかけるだけ。アボカドの皮を器にするとおしゃれ感アップ✨ 🍊 みかんとチーズのカプレーゼ スライスしたみかんとチーズを並べて、オリーブオイルと岩塩をパラリ。甘じょっぱさがクセになる褒められ前菜です！ 🐙 豆苗とタコの熱々ごま油サラダ 豆苗と茹でタコに、熱したごま油＆刻みニンニクをジュワッと！鶏ガラスープの素で味を調えれば、やみつきになる一品に🥢 💡 動画でお話しした「美味しいアボカドの選び方」🥑 ・皮の色が黒っぽく、全体的に均一な色味のもの ・軽く握った時に、少し弾力（柔らかさ）を感じるもの ・ヘタが少し浮いていて、ヘタの周りに隙間があるもの ・メキシコ産アボカド これが食べ頃のサインです！スーパーで選ぶときの参考にしてみてね🔍 そして、今回のおつまみで大活躍してくれたのは【メキシコ産アボカド】🇲🇽 濃厚でクリーミーな味わいはもちろん、栄養素がたっぷり詰まったスーパーフードなんです✨ どんな料理にも合うし、そのまま食べても本当に美味しいから、皆さんもスーパーで見かけたらぜひ手に取ってみてくださいね！ 今日も一日お疲れ様でした🌙 皆さんの好きなおつまみは何ですか？コメントで教えてね👇 #深夜の晩酌 #ヘルシーおつまみ #アボカドレシピ #メキシコ産アボカド #pr

ユナ【料理好きダイエッター】

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Friday 24 April 2026 10:15:22 GMT