@elias_evo: Почему поясница не отпускает? 🤔 Дело не в самой пояснице. Когда грудной отдел застывает от сидячей работы - поясница начинает крутиться за него при каждом повороте. Отсюда спазм, тупая боль, ощущение что “простреливает” Это движение возвращает ротацию туда, где она должна быть - в грудной отдел 💪 ✅ Квадратная мышца поясницы выходит из спазма ✅ Широчайшая и ромбовидные растягиваются ✅ Позвоночник разгружается 2-3 подхода × 8 раз на сторону 🔗 Полный курс по ссылке в профиле

No Name :

мне выдающиеся части тела не дают встать к стене 😂😂😂😂😂

MENAK TXA :

čhő :

Aznaeb :

Дякую!!!

user8532515138751 :

Спасибоооооо👍👍👍👍👍👍👍👍🥰

user1130878853027 :

Скрутки для не подготовленного человека ОПАСНЫ!!!

Лбв :

Спасибо 👍

Руслан67 :

Реально работает! Спасибо тебе, добрый человек!

Terri :

мне аж плохо стало

Margosha :

Так можно сделать!?😳

gulya.66 :

Скрутишься и не раскрутишься 😂

Та Ня :

Хе-хе. Только на 90 градусов...

Людмила🌹 :

При бурсит, протрузии и остеохондроз можно делать?

Аня ХалиловаНадежда и красота :

корпус не разворачивается 😂😂

Наталья :

спасибо

Nassanova :

попробовала сразу , работает , одна сторона шеи расслабилась сразу

Python_MAX :

Я бы повторил, жаль стены нет

user87324332574675 :

А при грыже можно?

Elena :

👍💯

Nassanova :

👍👍👍

Marina :

❤️

Виктор :

👍👍👍

життя інь-янь♾️ 🩵💛☯️ 🐼 :

👏👏👏

Porte :

👑👑👑

ferat1990 :

👍👍👍