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@azadslife: Frozen Diät Brownies 🍫❄️ Zutaten Für den Brownie: - 100 g Skyr - 40 g Dinkelmehl - 20 g Schokoladen-Whey - 10 g Backkakao - 3–5 g Backpulver - Ei -30ml Milch 1,5% - 5 g Süßungsmittel nach Wahl Für die Schokoschicht: - 60 g Skyr - 10 g Backkakao - 3–5 g Flavor Powder nach Wahl Für das Topping: - 20–25 g Zartbitterschokolade - 10 g Zartbitterschokoladen-Chunks Zubereitung Für den Brownie alle Zutaten gut miteinander vermischen und bei 180 °C Umluft für ca. 15 Minuten backen. Anschließend aus dem Ofen holen und vollständig abkühlen lassen. Währenddessen die Zutaten für die Schokoschicht glatt rühren und anschließend gleichmäßig auf dem Brownie verstreichen. Die Zartbitterschokolade in der Mikrowelle schmelzen, darüber verteilen und mit Schokoladen-Chunks toppen. Danach für 1–2 Stunden in den Gefrierschrank geben und anschließend genießen. Nährwerte (gesamt, ca.): - Kalorien: 500 kcal - Protein: 50 g - Kohlenhydrate: 55 g - Fett: 18g #rezepte #gesunderezepte #fitnessrezepte #brownie #diät

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Friday 24 April 2026 17:02:28 GMT
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Comments

kevinus95
KiVi_440i :
Besser als normaler Brownie von den Werten aber hat einfach nichts in der Diät zu suchen
2026-04-25 16:53:51
46
jojinho100
jojinho :
Das ein drittel von meinen cut ckal bro
2026-04-24 20:43:28
47
moritz.cr
moritz :
680 kcal btw
2026-05-19 20:07:09
5
dernuknuk
bumsti :
500 kilokalorien, nicht kalorien
2026-05-17 15:05:38
0
minsta.8
minsta🕋🏴 :
Aber das wird immer sauer vom geschmak aus
2026-04-26 13:03:54
4
casualz.crew
adrian🕸🪓🪓 :
500 cal und nur 50g protein ist scmutz
2026-05-26 19:56:11
0
ana_lissabon
Ana :
Kuche
2026-05-21 04:37:54
1
its_me._01
Itsme:) :
So unglaublich Sättigend😳 Ich bin eigentlich ein Mensch der IMMER noch mehr essen kann, aber das Ding hält mich jetzt schon seit 6½ Stunden satt... Müsst ihr unbedingt ausprobieren!!!
2026-05-02 18:39:55
1
jakobzeh
Jaki :
Wie viel ml Milch bei der Schokoschicht?
2026-04-25 12:08:58
0
constifn
ConstiFN :
Du hast die milch vergessen reinzuschreiben beim der schokoschicht
2026-06-02 11:33:19
0
x.aleeeex
@lex :
Hälfte irgendwie runter bekommen schaun ma mal Obs in 20 Minuten besser schmeckt
2026-05-01 19:39:20
0
marokko1604
MarokkogewinntWM :
Hat jeder zuhause. Proteinpulver :D
2026-05-22 12:13:51
0
klemens.r_
klemens.r_ :
Heute nachgemacht, 10/10 🫶🏻
2026-04-25 18:53:54
2
realarman23
RealArman :
Bitte sagt mir das schmeckt auch wirklich so gut 😭
2026-05-18 18:38:38
0
rayaan_shahbaz
Rayaan :
bei mir kommt raus 630 kalorien?
2026-04-29 14:01:50
3
levinooo7
Levin Mateo :
Sehr geil, wird getestet ☝🏼
2026-04-25 09:51:42
0
eywa1213
Malek :
Er sagt jeder hat es bei sich zuhause
2026-04-26 16:31:07
4
yusufk0309
🇵🇸🇸🇾 :
mmmh
2026-04-25 17:26:32
0
sametnursamet
Samet. :
Richtiger Löwe
2026-04-30 22:41:05
0
a.k03023
anton.K🦟 :
Bei mir platzt der im Ofen immer in einer kleinen Stelle auf und vergrößert sich dann stark durch das Backen
2026-06-02 18:10:49
0
emreee0709
Emreee07 :
Habe nur Vanille whey geht das auch oder schmeckt das dann komisch?
2026-04-27 07:37:08
0
aryan.jnd
aryan sindi :
was wenn man kein proteinpulver hat ?
2026-04-25 23:11:49
0
yeside.741
Daras.sln :
Kann man auch Moore Milkshakepulver nehmen ?
2026-04-24 17:09:45
2
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#No time for fake people 🙌 * * You mean "authoritative guy outfit" for ngatasin bad day _ yes? ** Let it still look firm + confident even though again bad mood, the key: simple, neat, and neutral color. Authoritative outfit = make people auto reluctant. ###*3 Formula Outfit Boy Anti Bad Day * ** 1. Smart Casual CEO Mode * * Make college, work, or hang out but still respected ** Top: * * Plain oxford shirt navy, black, or white color. Roll up the sleeves a little. * * Subordinate: * * Chino pants / ankle pants khaki color, charcoal, or black. No torn. ** Shoes: * * not show ** Extra: * * Leather / steel watch + sunglasses. * * * Vibes: *** Calm but dominant. Bad day immediately stepped aside. * ** 2. Minimalist Monochrome * * The easiest but the effect is strong ** Top: * * white crew neck / henley shirt fit on body, do not oversized ** Bottom: ** firt pic black paint and 2nd pic bottom not show ** Outer: * * Overshirt or chore jacket matching color ** Shoes: * * Boots or full black sneakers *** Vibes: * * * Mysterious, focused, not much drama. ** 3. Old Money Clean Look * * Expensive look without big logo ** Tops: * * Neat polo shirt or earth tone linen shirt: olive, cream, mocca ** Bottom: * * Pants material straight cut beige / off-white color ** Shoes: * * White premium sneakers or penny loafers ** Extra: * * Leather belt, smooth hair neat *** Vibes: *** Adult, classy, bad day so don't dare to disturb. ###* Authoritative Key Let Bad Day Lose: * 1. * * Fit is king: * * Clothes that fit on the body > oversized expensive clothes 2. * * Dark & neutral color: * * Black, navy, ash, olive = auto firm 3. * * Neat from the ends of the hair: * * Hair, nails, clean shoes. Messy = authority drop 4. ** Do not most accessories: * * 1 watch is enough ###* Hashtag #BadDay Edition * If you want to post OOTD fitting again bad day but still authoritative: '#Berwibawa Dulu BadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook '
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#n3on #tracy ufc
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