Мутный лифтер
Region: NL
Friday 24 April 2026 18:55:27 GMT
104766
9238
48
1547
Music
Download
Comments
phel' :
так странно ощущается, что заметил, если болит поясница, то поможет пресс покачать, локти - предплечья ну и получается, если колени, то можно и этим позаниматься, что на видео может есть еще какие-то мышцы, помогающие суставам в повседневной жизни?
2026-04-24 19:49:02
442
Domiks :
А есть упражнения для подвздошно поясничной мышцы ?
2026-04-25 04:48:47
0
DanilZG :
у меня она сама по себе накаченна , незн почему
2026-04-25 05:21:33
8
Nikita :
Спасибо было очень полезно
2026-04-24 19:22:39
65
Tan San(культ nowki) :
она у меня сильная, достаточно бегать по рельефной местности и во всякие подъемы
2026-05-27 18:59:20
0
mastur :
от бега чувствуется неплохо
2026-04-27 14:39:48
0
■ :
на легкую атлетику когда ходил тренер давал упражнения ее тренировать
2026-04-24 20:26:50
0
chasovilya :
Спасибо, ни разу не слышал про это упражнение
2026-05-28 14:52:11
1
Темный_Ганджубас :
Очень позновательно бро💪
2026-04-24 23:19:09
1
Rev :
так я не понял качать или не качать ?
2026-04-24 20:27:12
0
user92288923402 :
пасиба тебе большое, теперь я буду меньше чувствовать боль в коленях после баскетбола
2026-06-22 22:41:40
0
? :
когда в подземке хожу, чувствую эту мышцу)
2026-04-25 06:48:18
65
Übermensch :
артрит мне вылечит ?)
2026-04-25 09:19:26
1
deserve2die :
У меня эта мышца от быстрой ходьбы за 10 минут закисляется так, что я ходить не могу.
2026-04-24 19:17:37
38
pivko :
ее надо всем качать или только тем, кто проходит реабилитацию, связанную с травмой колена?
2026-04-24 19:10:36
4
. :
точно выстроить отношения с надорваны коленом легче чем с 10/10?
2026-04-25 05:37:13
0
Роман Константинович :
Написал в тг, напишу и тут, просто гений, спасибо 😉
2026-04-24 20:04:16
2
Du de :
попробую сегодня, найс спс
2026-04-25 14:40:40
1
Бог :
У меня она болела когда было много приседа, сейчас слава богу все хорошо уже
2026-04-25 08:10:30
0
ху*ня :
привет, у меня довольно таки нестандартная ситуация, интересно было бы узнать твоё мнение о подходе к тренировкам с ней(потому что тренировки с упражнениями из троеборья на постоянной основе подкосили мое самочувствие и у меня вылезло две протрузии). у меня ротация крестца, так что 🔴 - немного смещена назад, а 🔵 - немного вперёд. в комплексе с этим идёт скозилоз, на базе которого у меня ещё и шея кривая.
2026-04-25 09:46:01
0
Александр Хуйло :
а ещё приводящие и мышцы ноги передние помогают для колено
2026-04-25 06:47:28
0
Егор⁴² :
Стоит ли делать до или после присяданий
2026-05-27 04:54:57
0
pelmesha :
@(-_-)
2026-05-12 20:52:50
1
kseght :
🥰🥰🥰
2026-05-17 22:51:35
0
user49248577235 :
@енгрот
2026-04-25 11:39:53
0
To see more videos from user @muddycoach, please go to the Tikwm
homepage.
