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Comments

احمد :

2026-04-25 17:31:27

126

Mason 93 :

definitely deserves to be in the England team better yet ARSENAL need a new striker!! better than Gyokores 😂😂😂

2026-04-29 11:30:57

2

☦️ EX.JUNIOR ☦️ :

Is the falling necessary 😂😂

2026-04-28 13:24:21

6

zuzaula :

Akumnandanga

2026-04-28 11:03:07

9

Alin :

He plays like Ronaldo

2026-05-06 13:48:14

0

Ара :

2026-04-26 19:23:56

18

Александр :

Рональдиньо

2026-04-25 18:00:29

8

Dady Euro :

Is he playing defensive football 😂

2026-05-06 18:50:25

1

piyosuke1212 :

2026-04-28 12:48:25

6

Yunus Oral :

Fenerbahce ye transfer edin bu arkadasi

2026-04-27 10:26:59

7

صــدام الـديـري F__16 :

2026-04-26 19:36:38

2

Karim Kante :

quelle joueur

2026-05-05 11:49:59

1

Астана--Алматы... :

Пипееец немогууу😅😁😂

2026-04-27 13:02:31

4

JULIUS DIAO :

NICE KICK

2026-05-01 18:29:13

2

اوراق الخريف 💨 :

2026-05-02 13:13:15

1

jqbarbosa45 :

kkkkkkkkkkkkkkk

2026-05-04 19:49:12

1

CHURAKOV Ai :

Зачем там вообще вратарь стоит😁

2026-04-28 04:44:42

3

Charly Sierra (Noah) :

primer tiro de miles que e visto que va directo a la portería y aun así lo falla 😆😆😆

2026-04-29 21:33:42

2

The Auditor :

who's idea was the haircut?🤣🤣

2026-04-30 23:03:53

3

اسد بغداد :

Not funny at all 😡

2026-04-29 22:41:52

4

konce :

2026-04-26 20:06:29

2

Mario :

Cr7 en sus mejores momentos

2026-04-29 23:24:18

2

MTOTO WA JIRANI 🕊 :

have you ever played soccer in a dream my friend you can score in any style 😅😅

2026-05-01 15:30:00

2

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The Secret Service urged President Trump to fly out of Turkey on the old Air Force One instead of the newly retrofitted Qatari-gifted plane out of an abundance of caution amid the escalation with Iran, multiple sources familiar with the plans told ABC News. Martha Raddatz has the details. #news #iran #airforceone #potus #donaldtrump

The Secret Service urged President Trump to fly out of Turkey on the old Air Force One instead of the newly retrofitted Qatari-gifted plane out of an abundance of caution amid the escalation with Iran, multiple sources familiar with the plans told ABC News. Martha Raddatz has the details. #news #iran #airforceone #potus #donaldtrump

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💥 CÓMO COMER MÁS VOLUMEN Y MENOS CALORÍAS: La CLAVE para perder GRASA con SACIEDAD 🧠💡 Perder grasa corporal requiere generar un déficit calórico 🔥. Esto significa consumir menos calorías de las que gastas, obligando a tu cuerpo a usar la grasa almacenada como energía. Pero, ¿cómo lograrlo sin pasar hambre? La respuesta está en la densidad calórica y el volumen de tus alimentos. La Fórmula de la Saciedad para Perder Grasa 🍎 La clave es simple: elige alimentos que, en grandes cantidades (volumen), aporten pocas calorías (baja densidad calórica). Esto te permite llenar más tu estómago y mantener la saciedad por más tiempo, facilitando el déficit calórico. ¿Cómo Aplicar Este Concepto? 🤔 No hay alimentos

💥 CÓMO COMER MÁS VOLUMEN Y MENOS CALORÍAS: La CLAVE para perder GRASA con SACIEDAD 🧠💡 Perder grasa corporal requiere generar un déficit calórico 🔥. Esto significa consumir menos calorías de las que gastas, obligando a tu cuerpo a usar la grasa almacenada como energía. Pero, ¿cómo lograrlo sin pasar hambre? La respuesta está en la densidad calórica y el volumen de tus alimentos. La Fórmula de la Saciedad para Perder Grasa 🍎 La clave es simple: elige alimentos que, en grandes cantidades (volumen), aporten pocas calorías (baja densidad calórica). Esto te permite llenar más tu estómago y mantener la saciedad por más tiempo, facilitando el déficit calórico. ¿Cómo Aplicar Este Concepto? 🤔 No hay alimentos "buenos" o "malos", solo mejores o peores en función de un objetivo específico, como la pérdida de grasa. Ejemplo de Densidad y Volumen: 🥕🍚 Imagina que comparas la papa y el arroz: 1. Papa cocida: Menos densa en calorías que el arroz. Esto significa que por las mismas calorías, puedes comer una porción de papa significativamente más grande (mayor volumen). ✅ 2. Arroz cocido: Más denso en calorías que la papa. Si bien es saludable, para el mismo volumen, te aportará más calorías que la papa. ⚠️ ¿Significa que el arroz no sirve? Absolutamente no. Significa que si eliges papa, puedes comer más cantidad y sentirte más lleno para la misma ingesta calórica. La lección es simple: Siempre habrá un alimento más o menos denso que otro (por ejemplo, la pasta es más densa que el arroz, y el arroz más denso que la papa). Entender esto te da la libertad de elegir según tu apetito y tus requerimientos de cada día, permitiéndote comer más cantidad por menos calorías. 🍽️ ¡Gracias por llegar hasta aquí! Comparte este post con alguien que necesite entender este concepto. Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para más información confiable y de calidad + ¡Supera tus límites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 #FitAssist #DensidadCalorica #PerdidaDeGrasa #DeficitCalorico #NutricionFitness

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