@memafit: لو تحسين إنك تتمرنين… بس ما فيه فرق واضح 💔 المشكلة مو فيك المشكلة إن تمرينك عشوائي 👀 لما تضبطين: تمارين مقاومة 💪🏻 أكل محسوب بعجز سعرات 🍽️ هنا يبدأ التغيير ✨ جسمك يشد وخصرك يبرز وشكلك يصير أنثوي ومرتب لا تتمرنين بعشوائية لأنها تضيع تعبك وتخلي النتيجة بطيئة حتى لو مجهودك عالي سويت لك جدول تمارين + نظام غذائي يمشونك خطوة خطوة ويعطونك نتيجة فعلية حطيته لك بالرابط بالبايو في صفحتي 👏🏻❤️❤️ #gym #تمارين #النادي #fyp #بنات 💪🏻