@ma.vie.en.ig.bas: Le dessert parfait quand tu veux te faire plaisir sans exploser ta glycémie derrière. ✔️ Sans sucre raffiné ✔️ Rassasiant ✔️ Hyper simple à faire Voici la recette: • 400 ml lait (végétal ou classique) • 3 œufs • 40 g farine IG bas (épeautre / amande) • 1 c. à c. vanille • 1 poignée de framboises • Option : un peu d’érythritol ou sirop d’agave ➜ Mélanger ➜ Ajouter les framboises ➜ 180°C – 30/35 min Résultat : fondant + léger + zéro frustration 😍 Le plus dur… c’est de ne pas tout manger. #ideerecette #igbas #resistancealinsuline #recettesaine #sante

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Saturday 25 April 2026 10:46:27 GMT