筋トレを1年間続けてみて、私が一番変わったと感じるのは、体よりもメンタル。 1年前、毎日鏡を見るのが嫌だった。見た目も中身も自信がなくて、そんな自分を変えたくて筋トレを始めた。このアカウントを”脳筋”って名前で始めたのも、肉体的にも精神的にも強くなりたかったから。毎日努力できる自分を少しずつ認めてあげられるようになって、体の変化も目に見えてきて、日に日に自信がついてきた。写真でも、きっとそれが伝わるはず…！毎日頑張ってても、SNSでキラキラしてるトレーニーさんと比べて「自分はまだまだだ」って落ち込んだり、体重が減らなくて焦ったり、食べすぎちゃって自己嫌悪したりもした。でもよく考えたら、「自信を持ちたい」「自分をもっと好きになりたい」と思って始めた筋トレなのに、努力する過程で自分のことを嫌いになったら意味ないじゃん！ってことに気づいた。昔から生真面目で、「常に全力じゃないと意味がない」「結果を出して認められたい」という気持ちが強かった。だけど筋トレを通して、時には休むことも、自分を許すことも、トレーニングと同じくらい大切だと学んだ。 1年前には想像もできなかったほど、今の私は自分のことが好きだと思えてる。大切なのは、頑張ってる自分をきちんと認めてあげること。いつも通りできない時は休んでもいい。少し手を抜いてもいい。人間は機械じゃないから完璧になんかできないし、不完全なところがあるのが当たり前。そのままの自分で十分価値がある。自分自身の弱いところも丸ごと受け入れて、愛せるようになった時、本当の強さが手に入ると思う！最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 1年前の私のように、自信が持てなくて悩んでいたり、頑張っている自分をなかなか認めてあげられなかったりしている人に届けたくて、投稿してみました。少しでも誰かのモチベーションになれたら嬉しいです。『自信を持つ、自分をもっと好きになる』という軸を大切にしながら、筋トレやダイエット、ボディメイク、マインドについても発信していくので、これからも応援してくださると嬉しいです🌱 いつも見てくださって、本当にありがとうございます！自分らしく、自分のペースで💪🏽🔥 #脳筋#筋トレ#自分磨き#ダイエット (2026.1月の時点で55kgあったみたいです😭間違えてましたすみません🙏) - @no_kintrainee