@roman.physique: CIRCUITO DE BRAZO solo con mancuernas💪🏽 💾GUARDA esta rutina para tu próximo entreno! Dale fuego a tus brazos con este circuito de 6 ejercicios: 1. Curl Bayesian: 15-20 reps ✅ 2. Extensión de tríceps unilateral: 15-20 reps ✅ 3. Vuelos laterales: 15-20 reps ✅ 4. Curl Martillo: 15-20 reps ✅ 5. Vuelos pájaro: 15-20 reps ✅ 6. Press Francés con mancuernas: 15-20 reps✅ 🔥 PROTOCOLO: • Realiza los 6 ejercicios seguidos (sin descanso entre ellos). • Descansa 2-3min al terminar cada ronda. • Repite el circuito 3 veces🔄. • 1 a 2 veces por semana. 💾GUARDA esta rutina para tu próximo entreno! 💫@nutramericanstars |𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡 🐺@Wargo |𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡 🕋@TLFapparel |𝗧𝗟𝗙-𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡 🪢@MUTANTEST |𝗥𝗢𝗠𝗔𝗡𝟭𝟬 𝖌𝖔𝖑𝖉𝖊𝖓 𝖆𝖌𝖊 🔱WFBBPRO🏅