اكيد ماكنتيش تعرفي ان التمرين ده مفعوله معجزه لانه هايعالج ترهل صدرك وهيخليه مشدود ومظهره اجمل بكتير والاجمل انك لو استمريتي عليه انحناء ظهرك واكتافك هيتحسن بشكل كبير وجسمك العلوي هيظهر بشكل اجمل اعملي التمرين ده 100 مره في اليوم وهاتعرفي انك في ٥ دقائق يوميا وبتمرين واحد و سهل جدا تقدري تشدي ترهل الصدر وتعالجي انحناء الاكتاف والدهر وما تنسيش تعملي .متابعه عشان هاخليكي توصلي لاجمل نسخه من نفسك Sure, you didn’t know that the exercise in front of you right now has a miraculous effect—it will treat your chest sagging, make it firm, and improve its appearance significantly. What’s even better is that if you stick with it, the curve in your back and your shoulders will greatly improve, and your upper body will look much nicer. Do this exercise 100 times a day. You’ll find that in just 5 minutes a day, with one very simple exercise, you can tighten chest sagging and correct rounded shoulders and posture. Follow along, because I will help you become the best version of yourself. #reels #explore #health #wellness #exercise - @coach..yasser