elfisiotatuado
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Saturday 25 April 2026 19:51:00 GMT
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Comments
nutri.ingrid.arantza :
Justoooo, añadiría a esto una inadecuada alimentación, se restringen carbohidratos al fallo y dietas con deficit super agresivos que sacan de redes o IA y luego se preguntan porque tienen cansancio todo el día
2026-04-26 02:14:24
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Valentina :
una rutina de cuerpo completo pilss
2026-05-01 21:42:37
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Nancy irais :
o ps no que no hagamos rutina de movilidad qué es una pérdida de tiempo 🤔
2026-04-26 01:01:32
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Ahide :
yo tengo una dudaaa… entonces para que sirve la movilidad? ósea me queda claro que para hipertrofia no es lo mejor
2026-05-13 21:40:46
0
labrelau :
Buenas! Con respecto al sueño, q me pasará con el entrenamiento si no puedo descansar bien? Estoy en un largo periodo de sueño intermitente por los despertares de mi hijo 🥺
2026-05-19 11:19:41
0
Daniela :
Hola!! :) como saber si nuestros tejidos ya están adaptados? Me ha pasado que subo de peso porque el otro ya me queda corto y me he lesionado algún tendón por eso ☹️
2026-04-25 21:34:24
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Milanesaa :
Te amo
2026-04-25 21:01:21
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