1. Home
  2. Detail

@moka.lycris: Scene pack o clips | estamos muertos (1.-) onjo y cheong san Kdrama Onjo y cheongsan Series de Netflix Zombies Amor Scene pack Estamos muertos @Netflix Latinoamérica @TikTok #estamosmuertos #allofusaredead #onjo #cheongsan #podercerdito❤️ Si lo van a utilizar me etiquetan 🙏

⋆. 𐙚˚࿔ Zara 🎀𝜗𝜚˚⋆
⋆. 𐙚˚࿔ Zara 🎀𝜗𝜚˚⋆
Open In TikTok:
Region: EC
Sunday 26 April 2026 04:53:16 GMT
9637
409
4
235

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.03MB) Watermark .mp4 (4.89MB) Music .mp3

Comments

mofusand.s
mofusand.s :
Can I use this clip😭
2026-07-27 19:46:36
0
eileensita79
💗☆𝘌𝘪𝘭𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘢☆💗 :
haces pedidos?
2026-05-12 22:18:37
1
moka.lycris
⋆. 𐙚˚࿔ Zara 🎀𝜗𝜚˚⋆ :
Qué personajes o qué kdrama quieren que haga el siguiente scene pack?
2026-04-27 22:00:00
0
To see more videos from user @moka.lycris, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

The campus may be quieter now, but the memories remain 🤍 📍 Islamic University of Madinah 💚 #_usmaniftikhar #islamicuniversityofmadinah #studentofknowledge #summervacation #studentlife
The campus may be quieter now, but the memories remain 🤍 📍 Islamic University of Madinah 💚 #_usmaniftikhar #islamicuniversityofmadinah #studentofknowledge #summervacation #studentlife




#xuhuongtiktok #trietlysong #radiotamtrang #nhungcaunoihay #daoly #cbm
#xuhuongtiktok #trietlysong #radiotamtrang #nhungcaunoihay #daoly #cbm
ععَمرك؟ #النساء_اجمل_مخلوقات_الله #النساء_قويات #for #مور #مسيو #احب_نفسي #fyp #foryoupage #الهاشتاقات_للرخوم #مرو
ععَمرك؟ #النساء_اجمل_مخلوقات_الله #النساء_قويات #for #مور #مسيو #احب_نفسي #fyp #foryoupage #الهاشتاقات_للرخوم #مرو
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi

About

Legal