@younis.chahat: Allah ka waste hye aisa bilkul na kia krein 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺💔💔💔💔 lesson for kissan #kissan #younispirhar #moralstory #awareness #sad

Younis Pirhar official

Open In TikTok:

Region: PK

Sunday 26 April 2026 14:53:29 GMT

582613

28696

789

488

Music

Download

No Watermark .mp4 (20.64MB) No Watermark(HD) .mp4 (20.64MB) Watermark .mp4 (20.64MB) Music .mp3

Comments

Nawab Azhar pirhar :

ویڈیو کیسی لگی کمنٹ کر کے ضرور بتائیں🥰

2026-04-26 15:00:36

16

Mr parrot 🦜 :

good message yar💕💕💕

2026-05-24 12:39:27

2

Hajjana Balochbaloch :

ya Allah MAF kr da

2026-04-27 06:22:48

11

تلاش ہے مخلص یار کی🖤🖤🖤 :

بہت اچھے ❤️

2026-04-26 15:11:18

7

Manii 🍁🌿 :

good video

2026-04-27 02:28:57

6

alijaan :

زبردست میسج ❤️

2026-04-27 02:55:03

7

zahoor Ahmed :

مَا شَاءَٱللّٰهُ

2026-04-26 15:20:19

7

❤️🌹 ziaola❤️ Chang❤️ 🌹Baloch :

ok❤️❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶🫶

2026-04-29 03:12:50

2

Bhai g :

اچھی ویڈیو ہے

2026-04-27 08:12:42

9

Faisal Pirhar :

impressive

2026-04-27 04:34:33

7

Azam rupa :

wow so sad 😭

2026-04-26 15:09:54

5

꧁༒☬Yasir Pirhar☬༒꧂ :

سبق آموز

2026-04-26 15:03:34

7

Azam pirhar :

all friends repost please 😳

2026-04-26 15:03:24

3

Chacha420 :

mashallah very nice

2026-04-26 14:59:37

2

꧁༒☬Yasir Pirhar☬༒꧂ :

کونسے مامے کو پیمپ رکھا😂😂😂

2026-04-26 15:03:26

4

Lal awan :

بہت اچھی

2026-05-11 11:09:19

2

Shehzad tarair.6655 :

اگر یہ بات ان کی بزرگ کی سمجھ میں آ جاتی تو میرے بھائی آ ج زندہ ہوتے افسوس 😭😭😭😭😭😭😭😭

2026-04-27 11:06:42

10

Waseem Ahmad🥼🩺🩻 :

Same Bhakkar Waqiia ...😞😞

2026-04-27 01:28:05

9

Nadeem GopanG :

kmalll

2026-04-27 04:05:35

5

Tahir hussain :

good msg

2026-04-27 03:05:15

5

muneeb ur Rehman perhar :

perhar brend

2026-04-26 15:00:34

6

To see more videos from user @younis.chahat, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اذكرو ربكم على تصويري#foryou #fyp #العليا #جداول #الماليه #الرياض #تصويري_احترافي_الاجواء👌🏻🕊😴 #تصوير #fypシ

اذكرو ربكم على تصويري#foryou #fyp #العليا #جداول #الماليه #الرياض #تصويري_احترافي_الاجواء👌🏻🕊😴 #تصوير #fypシ

#حين_تكتشف_ان_الزمان_ليس_زمانك

#حين_تكتشف_ان_الزمان_ليس_زمانك

Figure out what you want & don’t stop until you get it🙏🏼 #truckmods #truckparts #projecttruck #dieseltruck #truckbuild

Figure out what you want & don’t stop until you get it🙏🏼 #truckmods #truckparts #projecttruck #dieseltruck #truckbuild

20+20+20+7

🌿 21 NGÀY PHỤC HỒI THẬN CHUYÊN SÂU (Hành trình thanh lọc – hồi sức – tái tạo sức khỏe thận) ⭐ Giới thiệu Trong cơ thể, thận giống như “bộ lọc trung tâm”, phải làm việc 24/24: lọc máu, đào thải độc tố, cân bằng nước – điện giải, giữ nhịp độ cho toàn bộ cơ quan. Nhưng rất nhiều người chỉ nhận ra tầm quan trọng của thận… cho đến khi nó “kêu cứu”. Chương trình 21 ngày phục hồi thận chuyên sâu là một hành trình nhẹ nhàng – khoa học – thực tế, giúp thận giảm tải, phục hồi và hoạt động khỏe hơn từng ngày. 🧘‍♂️ Tuần 1: Giảm tải & Thanh lọc nhẹ (Ngày 1–7) Mục tiêu: Cho thận nghỉ bớt, giảm gánh nặng từ ăn uống và sinh hoạt. ✔ Ngày 1–3: Giảm muối – giảm đường Giảm 50% lượng muối trong bữa ăn Tránh đồ ngọt, nước có gas Uống đủ 6–8 ly nước lọc chia đều trong ngày → Giúp thận đỡ bị “giữ nước” và giảm áp lực lọc. ✔ Ngày 4–5: Bổ sung rau xanh & trái cây ít kali Bắp cải, dưa leo, táo, nho xanh Tăng gấp đôi khẩu phần rau → Giải độc tự nhiên, giúp thận lọc dễ hơn. ✔ Ngày 6–7: Tăng tuần hoàn cho thận Đi bộ 20–30 phút Xoa ấm vùng lưng dưới (vị trí thận) 5–10 phút → Cải thiện lưu thông máu đến thận. 🍎 Tuần 2: Hồi sức & Tăng cường (Ngày 8–14) Mục tiêu: Bổ sung dưỡng chất giúp thận phục hồi và tạo nhịp sống lành mạnh. ✔ Ngày 8–10: Uống đủ và đúng Uống nước ấm Tránh uống quá nhiều nước trong một lần → Thận làm việc đều và nhẹ nhàng. ✔ Ngày 11–12: Tăng protein lành mạnh Cá hồi, đậu phụ, thịt trắng Hạn chế thịt đỏ → Giảm độc tố do chuyển hóa protein. ✔ Ngày 13–14: Ngủ đủ – ngủ sâu Đi ngủ trước 23h Ngủ trưa 15–20 phút → Thận phục hồi tốt nhất khi cơ thể nghỉ ngơi. 🌱 Tuần 3: Tái tạo & Duy trì (Ngày 15–21) Mục tiêu: Đưa thận về trạng thái khỏe mạnh và duy trì ổn định lâu dài. ✔ Ngày 15–17: Bổ sung kháng viêm tự nhiên Uống trà rễ tranh, atiso hoặc ngò gai Giảm đồ chiên rán → Giảm viêm vi mô trong thận. ✔ Ngày 18–19: Thải độc qua mồ hôi Tập nhẹ: yoga, đi bộ nhanh Tắm nước ấm 10 phút mỗi tối → Giảm tải cho thận vì độc tố được đào thải qua da. ✔ Ngày 20–21: Ổn định tâm lý – giảm stress Thiền 10 phút Hít thở sâu → Hormone stress giảm = thận nhẹ gánh đáng kể. 🌿 Thực phẩm nên tránh trong 21 ngày Mì gói, xúc xích Đồ ăn mặn, kho mặn Nước tăng lực Quán xá “nhiều bột ngọt” Rượu bia (cấm tuyệt đối) 🌼 Dấu hiệu thận đang phục hồi Giảm phù chân Bớt mệt mỏi Da sáng hơn Tiểu rõ màu, đều đặn Huyết áp ổn định hơn ✨ Kết luận 21 ngày này giống như một “khoá đại tu nhẹ” cho thận. Không khắc nghiệt, không ép buộc — chỉ thay đổi từng chút mỗi ngày, giúp thận nghỉ ngơi, phục hồi và làm việc trơn tru hơn. #SucKhoeMoiNgay #baovethan #phuchoithan #bimatsuckhoe #chamsocsuckhoe

🌿 21 NGÀY PHỤC HỒI THẬN CHUYÊN SÂU (Hành trình thanh lọc – hồi sức – tái tạo sức khỏe thận) ⭐ Giới thiệu Trong cơ thể, thận giống như “bộ lọc trung tâm”, phải làm việc 24/24: lọc máu, đào thải độc tố, cân bằng nước – điện giải, giữ nhịp độ cho toàn bộ cơ quan. Nhưng rất nhiều người chỉ nhận ra tầm quan trọng của thận… cho đến khi nó “kêu cứu”. Chương trình 21 ngày phục hồi thận chuyên sâu là một hành trình nhẹ nhàng – khoa học – thực tế, giúp thận giảm tải, phục hồi và hoạt động khỏe hơn từng ngày. 🧘‍♂️ Tuần 1: Giảm tải & Thanh lọc nhẹ (Ngày 1–7) Mục tiêu: Cho thận nghỉ bớt, giảm gánh nặng từ ăn uống và sinh hoạt. ✔ Ngày 1–3: Giảm muối – giảm đường Giảm 50% lượng muối trong bữa ăn Tránh đồ ngọt, nước có gas Uống đủ 6–8 ly nước lọc chia đều trong ngày → Giúp thận đỡ bị “giữ nước” và giảm áp lực lọc. ✔ Ngày 4–5: Bổ sung rau xanh & trái cây ít kali Bắp cải, dưa leo, táo, nho xanh Tăng gấp đôi khẩu phần rau → Giải độc tự nhiên, giúp thận lọc dễ hơn. ✔ Ngày 6–7: Tăng tuần hoàn cho thận Đi bộ 20–30 phút Xoa ấm vùng lưng dưới (vị trí thận) 5–10 phút → Cải thiện lưu thông máu đến thận. 🍎 Tuần 2: Hồi sức & Tăng cường (Ngày 8–14) Mục tiêu: Bổ sung dưỡng chất giúp thận phục hồi và tạo nhịp sống lành mạnh. ✔ Ngày 8–10: Uống đủ và đúng Uống nước ấm Tránh uống quá nhiều nước trong một lần → Thận làm việc đều và nhẹ nhàng. ✔ Ngày 11–12: Tăng protein lành mạnh Cá hồi, đậu phụ, thịt trắng Hạn chế thịt đỏ → Giảm độc tố do chuyển hóa protein. ✔ Ngày 13–14: Ngủ đủ – ngủ sâu Đi ngủ trước 23h Ngủ trưa 15–20 phút → Thận phục hồi tốt nhất khi cơ thể nghỉ ngơi. 🌱 Tuần 3: Tái tạo & Duy trì (Ngày 15–21) Mục tiêu: Đưa thận về trạng thái khỏe mạnh và duy trì ổn định lâu dài. ✔ Ngày 15–17: Bổ sung kháng viêm tự nhiên Uống trà rễ tranh, atiso hoặc ngò gai Giảm đồ chiên rán → Giảm viêm vi mô trong thận. ✔ Ngày 18–19: Thải độc qua mồ hôi Tập nhẹ: yoga, đi bộ nhanh Tắm nước ấm 10 phút mỗi tối → Giảm tải cho thận vì độc tố được đào thải qua da. ✔ Ngày 20–21: Ổn định tâm lý – giảm stress Thiền 10 phút Hít thở sâu → Hormone stress giảm = thận nhẹ gánh đáng kể. 🌿 Thực phẩm nên tránh trong 21 ngày Mì gói, xúc xích Đồ ăn mặn, kho mặn Nước tăng lực Quán xá “nhiều bột ngọt” Rượu bia (cấm tuyệt đối) 🌼 Dấu hiệu thận đang phục hồi Giảm phù chân Bớt mệt mỏi Da sáng hơn Tiểu rõ màu, đều đặn Huyết áp ổn định hơn ✨ Kết luận 21 ngày này giống như một “khoá đại tu nhẹ” cho thận. Không khắc nghiệt, không ép buộc — chỉ thay đổi từng chút mỗi ngày, giúp thận nghỉ ngơi, phục hồi và làm việc trơn tru hơn. #SucKhoeMoiNgay #baovethan #phuchoithan #bimatsuckhoe #chamsocsuckhoe

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy