@rudy.a_d: هذا نظامي اللي امشي عليه عبارة عن صيام متقطع + الو كارب معد الكارب سايكل … نظامي أنا امشي وطبعا كل شخص ع حسب احتياجه 🤍 #تمارين_منزلية #اكل_صحي #تمارين_رياضية #نظام_غذائي #وزن_مثالي

رودي 𝓡𝓾𝓭𝔂✔️🧜🏻‍♀️🪽
رودي 𝓡𝓾𝓭𝔂✔️🧜🏻‍♀️🪽
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 26 April 2026 15:19:46 GMT
470185
18501
173
2013

Music

Download

Comments

user9943432130305
هنو هنو :
أنا لي يومين بديت ريجيم عشان انقص قبل العيد الوجبه الأولى غدا صدر دجاج وكوسا والعصر فاكهه واشرب قهوه او نسكافيه والعشاء بيض مسلوق وسلطه بزبادي مادري كذه صح ولالا تتوقعون بنزل نزول سريع ولالا
2026-05-03 21:53:50
42
mahasa917
Memo :
وش اسوي في المزاج السيء لو اكل هذي الأشياء ترى استمريت فترة ما فك
2026-06-19 15:00:24
7
user5883877086790
اميره الاحساس :
انا ماشي زي نظامك اكل يومين بروتين يوم كارب اضيف الكارب بالوجبه الثانيه
2026-04-27 18:00:29
1
mosh_alq
mosh_alq :
كيف يعني النشويات من الكارب !؟
2026-05-02 10:54:59
0
maha.u4
M :
طيب الدجاج ليه ماحمستيه يكون اسرع
2026-05-11 06:04:12
11
xrtm58
راما :
لازم اسوي رياضه معه عشان انحف؟وهل اخلي يوم لوكارب واليوم ثاني سيكل كارب؟
2026-06-12 22:20:40
7
user7109919687093
user7109919687093 :
بقولون لاتاكلون البيض ولاالدجاج🥺
2026-04-27 05:34:08
10
ddfffdddee23
مينا :
عندي كروب الي تحب أضيفها بيه بخصوص الدايت وحده تحفز الثانيه
2026-04-29 14:43:17
3
amj44d2030
⚔️أمجاد 🌴 :
مافيه غير صدور الدجاج للدايت
2026-06-06 17:15:42
0
user8612293531509
... :
ماشالله وصفه حلوه ومشبعه بسويها انشالله
2026-04-26 19:29:50
13
clloudynina7
NNN :
وش اسم الكرتون بنات نسيت
2026-05-19 03:22:28
0
user2270837665347
..... :
وشبعتي😂
2026-05-07 12:03:24
1
lik.mnz
. :
وش الموقع اللي تتابعين عليه؟
2026-06-18 23:26:02
1
mona_1405a
بنت عبدالله :
بالعافيه عليك بس انتبهي من حركة القصدير بالقلاية يسد فتحات الهواء اللي تحت ويسبب انفجار لاقدر الله وشي ثاني مايستوي الاكل عشانه مسدوده الفتحات
2026-05-14 14:20:42
1
ts.1422
TF📸 :
يجنن ترتيبك حبيته مره وكذا اقدر اكل اكل صحي بدون حوسه وشوشره بس اذا ماعندي قلايه هوائيه شلون اسوي الدجاج!
2026-04-26 16:01:52
26
n1_1_1
NA| 📸 :
رودي كمية الدجاج كثيره تقريبا كم قرام حطيتي لاني انا اكتفي بصدر واحد فقط
2026-06-13 18:37:47
2
xeva_44
Roro🍒 :
طماطم ودجاج زفر مره
2026-06-19 12:57:31
3
user5661817717188
بہنہت آلجہنہؤب :
حبيت اني كانت كدا لي مدت شهر الحمدلله لقية نتيجه خياليه بصرحه وارتحت كتير الحمدلله
2026-06-14 12:39:44
1
a.b888
أَ :
اما صدور الدجاج تتغسل عبالي نظيفه
2026-06-08 02:57:38
1
siiue2_
S.|🦌 :
طيب انا كل شي سليم الا عجزت اتقبل البيض مسلوق😞
2026-05-13 17:58:20
1
amwaj2010
❣️A :
طيب أنا ماأحب طماطه 🙂
2026-05-16 02:49:40
2
rr_li75
R. :
هو الازم افطر وا أتغدى واتعشى !؟
2026-05-05 01:46:39
2
fvaiir
A :
تكفون ادعوا لي انحف وجسمي يصير صحي بدون زنود وكرشه من غير شر
2026-05-19 21:10:51
2
35life1
ahlam. t. sh :
دجاج وخيار زفر يصير
2026-04-29 13:04:56
1
To see more videos from user @rudy.a_d, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About