@rudy.a_d: هذا نظامي اللي امشي عليه عبارة عن صيام متقطع + الو كارب معد الكارب سايكل … نظامي أنا امشي وطبعا كل شخص ع حسب احتياجه 🤍 #تمارين_منزلية #اكل_صحي #تمارين_رياضية #نظام_غذائي #وزن_مثالي

رودي 𝚁𝚄𝙳𝚈 🧖🏻‍♀️💅🏻
رودي 𝚁𝚄𝙳𝚈 🧖🏻‍♀️💅🏻
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 26 April 2026 15:19:46 GMT
598351
23629
214
2407

Music

Download

Comments

user9943432130305
هنو هنو :
أنا لي يومين بديت ريجيم عشان انقص قبل العيد الوجبه الأولى غدا صدر دجاج وكوسا والعصر فاكهه واشرب قهوه او نسكافيه والعشاء بيض مسلوق وسلطه بزبادي مادري كذه صح ولالا تتوقعون بنزل نزول سريع ولالا
2026-05-03 21:53:50
68
mydaily22
S🦋 :
مقدر استغني عن الخبز
2026-08-30 09:56:55
8
qi_o10
🍂 :
لما اقلل من اكلي واقطع السكريات احس جسمي فيه زي الدوخه وعدم اتزان طبيعي كذا؟
2026-09-18 14:10:16
7
c1llii7
Angel :
بيض وخيار
2026-07-16 15:44:02
3
amj44d2030
⚔️أمجاد 🌴 :
مافيه غير صدور الدجاج للدايت
2026-06-06 17:15:42
0
user7109919687093
user7109919687093 :
بقولون لاتاكلون البيض ولاالدجاج🥺
2026-04-27 05:34:08
11
mahasa917
Memo :
وش اسوي في المزاج السيء لو اكل هذي الأشياء ترى استمريت فترة ما فك
2026-06-19 15:00:24
14
xeva_44
Roro🍒 :
طماطم ودجاج زفر مره
2026-06-19 12:57:31
3
ddfffdddee23
مينا :
عندي كروب الي تحب أضيفها بيه بخصوص الدايت وحده تحفز الثانيه
2026-04-29 14:43:17
5
xrtm58
راما :
لازم اسوي رياضه معه عشان انحف؟وهل اخلي يوم لوكارب واليوم ثاني سيكل كارب؟
2026-06-12 22:20:40
8
clloudynina7
TASLIN.s :
وش اسم الكرتون بنات نسيت
2026-05-19 03:22:28
0
m11112i
m11112i :
طيب الدجاج ليه ماحمستيه يكون اسرع
2026-05-11 06:04:12
15
nottibell5
🪐 :
شنو اسم الأكرتون؟
2026-06-01 09:03:46
1
user6036808298151
' :
انا ما احب افطر عادي اكسر صيامي بالغداء وفيه كارب؟
2026-09-15 20:43:20
1
shahidgnem
🐆 :
بنات انا الي شهر بعمل دايت الصيام المتقطع مع عجز سعرات وقاطع الخبز و السكر مو حاسه بفرق بجسمي
2026-07-12 00:06:35
0
user8612293531509
... :
ماشالله وصفه حلوه ومشبعه بسويها انشالله
2026-04-26 19:29:50
13
ts.1422
TF📸 :
يجنن ترتيبك حبيته مره وكذا اقدر اكل اكل صحي بدون حوسه وشوشره بس اذا ماعندي قلايه هوائيه شلون اسوي الدجاج!
2026-04-26 16:01:52
29
n1_1_1
NA| 📸 :
رودي كمية الدجاج كثيره تقريبا كم قرام حطيتي لاني انا اكتفي بصدر واحد فقط
2026-06-13 18:37:47
2
lik.mnz
. :
وش الموقع اللي تتابعين عليه؟
2026-06-18 23:26:02
1
rr_li75
غہسہق🌼🌱 :
هو الازم افطر وا أتغدى واتعشى !؟
2026-05-05 01:46:39
2
mareamalaa8
Maream Alaa :
شو هو الكارب سايكل؟؟
2026-05-13 10:02:16
1
user5661817717188
بہنہت آلجہنہؤب :
حبيت اني كانت كدا لي مدت شهر الحمدلله لقية نتيجه خياليه بصرحه وارتحت كتير الحمدلله
2026-06-14 12:39:44
1
a.b888
أَ :
اما صدور الدجاج تتغسل عبالي نظيفه
2026-06-08 02:57:38
1
z2556282
z. :
انا صرت افطر ٨ العشاء واتغدا وحده الليل والعشاء محذوف اخذ زبادي
2026-05-05 14:25:08
0
retagfarag2
яɪταɢ :
منوين اتابعي ف الكرتون
2026-06-16 10:02:46
1
To see more videos from user @rudy.a_d, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About