@mil_alexx_pp: 😍ХРУСТКИЙ ЛАВАШ З КУРКОЮ ТА СИРОМ ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏 ✅Нам знадобиться: 🔹 лаваш 1шт 🔹 200г курячого філе 🔹 ст.л соєвого соусу 🔹 2с.л грецького йогурту 🔹 5г олії для смаження 🔹 30г тертого сиру🧀 🔹овочі за смаком - у мене помідор 40г та кукурудза 40г 🔹кунжут, сіль, перець ⏳час приготування: 20-25хв 📊КБЖВ на 100г: К.162 Б.16.5 Ж.5 В.11.2 🕰Прийом: #обід, #сніданок ⚖️вага всієї порції - 400г 🔸вливаємо олію, вкидаємо нарізану курку, солимо і перчимо її та смажимо до золотистості і виймаємо зі сковорідки 🔸на гарячу курку тремо сир, додаємо грецький йогурт і соєвий соус та вимішуємо. 🔸на лаваш викладаємо курку з сиром, додаємо овочі за смаком - я додав кукурудзу та помідор. Скручуємо в рулет, змащуємо яйцем, присипаємо кунжутом. 🔸і кілька хвилин - у духовці, мультипечі чи сковорідці підсмажуємо, щоб розплавити сир і підрум'янити. Та подаємо поки гаряче 📌а ще більше корисних рецептів можна знайти на моєму марафоні схуднення - https://milalexx.wayforpay.shop Всім смачнооооого😘

Алекс🍕

Open In TikTok:

Region: UA

Sunday 26 April 2026 16:35:29 GMT