@carmencita4841: 🔥 برنامج تمارين فالدّار للمبتدئين 🔥 بغيتي تشد جسمك وتنقص الدهون بلا جيم؟ هاد البرنامج غادي يعاونك 💪 🍑 اليوم 1: الجزء السفلي 🔥 اليوم 2: الجزء العلوي ✔️ 3 مجموعات لكل تمرين ✔️ 10–15 تكرار ✔️ راحة 30–60 ثانية ⏳ دير هاد التمارين 3 حتى 5 مرات فالأسبوع وغتشوف الفرق 👀 💧 ما تنساش تشرب الماء 🥗 وكل صحي 😴 نعاس مزيان #رياضة #تنحيف ##كارنيفور #pourtoiii #viral
CarmenCita
Region: MA
Sunday 26 April 2026 17:46:09 GMT
Music
Download
Comments
B :
تمارين المقاومه شد ولا تنحيف ؟
2026-05-17 13:45:26
0
Lina🤎. :
كل دا مبتدئين؟؟
امال لو محترفين هناخد ايه؟؟ 🙂🙂
2026-05-10 18:53:57
10
ICE :
اريد اضخم شنو اسوي تمارين
2026-05-22 18:15:02
2
HA🎠 :
كم يوم فالاسبوع
2026-05-26 13:53:39
1
henne artiste :
ختي باراسيتامول معانا نتيجة نظام الكارنفور
2026-04-26 19:52:09
1
رُبمَا أنا :
يصير استخدم فقط تمارين الجزء السفلي لان عندي بطن ولادة ؟
2026-05-14 01:55:27
2
Sho Sho ♥️♥️ :
التمارين دي بتخن
2026-05-25 21:12:20
1
نبع الحنان :
اريد اضعف لان سمينة اشون اضعف
2026-05-20 14:08:02
1
w :
عندي خشونة في الركب شو التمارين اللي اتجنبها وما هو البديل
2026-05-20 03:27:50
1
lllaaaaqbk :
شو يعني ثلاث مجموعات
2026-05-12 21:09:34
1
الملكه👸❣️ :
مانبي نحف نبي نكبر
2026-05-13 15:36:32
1
"𝒇 " :
هل يسمح ذي التمارين لعمر 15
2026-05-09 15:46:41
1
Asmaa :
فيني انشر منشورك ع صفحتي
2026-05-18 18:18:30
1
🤍 :
ايش يعني عدد المجموعات ؟
2026-05-10 23:45:16
1
ياسمين :
الكربوهيدرات شنو
2026-06-03 22:59:35
0
R❄️ :
شنو يعني 12_15 و12_10
2026-05-19 08:04:10
0
نبض القلوب🥰 :
طيب واللي عنده بطن سفليه وانفصال عضلي وأربع عمليات ولاده كيف يروح
2026-05-18 10:34:10
2
شادن :
👏👏
2026-05-21 08:56:15
1
Med Ali :
😁😁😁
2026-05-18 14:04:09
1
فصبر جميل :
😂
2026-05-10 22:06:29
2
user6966165817060 :
🥰🥰🥰
2026-05-14 21:29:38
1
WISH :
@Z.🌷
2026-05-12 19:22:17
1
Noura 🍁🕯️ :
😁😁😁
2026-06-01 14:26:26
0
🦋فُـآّطـِمــهہ/𝑭𝑨𝑻𝑰𝑴𝑨🦋 :
♥️
2026-06-05 13:11:53
0
To see more videos from user @carmencita4841, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.