Иногда человек просыпается ночью резко и без причины. Без сна, без мыслей, но с дикой паникой - просто состояние, в котором тело ведёт себя так, как будто есть угроза: учащается пульс, сбивается дыхание, появляется напряжение или ощущение нехватки воздуха. Сначала включается тело, а уже потом сознание. Во сне контроль снижен, и при небольших изменениях дыхания может сработать сигнал тревоги, который обрабатывается такими структурами, как миндалевидное тело. В момент пробуждения возникает несинхронность: реакция уже есть, а понимания ещё нет. Дальше мозг пытается объяснить ощущения и усиливает их, воспринимая как опасность. Так формируется замкнутый круг. С точки зрения современной медицины - это ночные панические атаки в рамках диагноза: паническое расстройство. Лечение строится системно. Основа - когнитивно-поведенческая терапия. Она переобучает мозг: снижает чувствительность к телесным сигналам и убирает их катастрофическую интерпретацию. Через повторяющийся опыт организм перестаёт запускать тревожную реакцию на те же ощущения. Если симптомы выражены, применяются СИОЗС - например, Сертралин или Эсциталопрам. Я за то, чтоб сразу назначить препарат. Кто-то наоборот длительно лечится у психотерапевта. Кому как удобно, как говорится. Важно, родные, что это доброкачественная ситуация. Страшная, но не опасная. Самое главное не усиливать порочный круг и не разгонять ситуацию. Нужно спокойно пережить приступ и лечь спать дальше! - @nervnyi_doctor