@jzll705: بث العودة فوق التقييم❤️ #جارالله_العجمي #جارالله_السهلي #fyp #4u #اكسبلور

J4
J4
Open In TikTok:
Region: FR
Sunday 26 April 2026 23:39:51 GMT
54400
2174
18
143

Music

Download

Comments

v3xil34
ديسمبر/December :
أنا تاكدت الضحك الهستيري ما يجي إلا بالوقت الغلط 😂😂
2026-04-27 07:26:59
4
enas_6855
enas :
ردت فعلي نفس جا السهلي
2026-04-27 11:56:02
3
r4803316
𝓙𝓸𝓵𝓵𝔂🇰🇼 :
اخخ وربيي 😂😂😂
2026-04-27 15:16:56
0
vi2gr
|ـر :
موضعها وش
2026-04-27 02:45:24
0
moments.byme1
🇦🇪 :
اخييييرررراً😔🩶
2026-04-26 23:41:15
4
multaa7
M7 :
ي كثرر م تصير 😭😭😭
2026-05-16 16:27:55
1
ag8271
🐎Ajyad🐎 :
بث عالمي واقسم بالله سعاده 😍🥹❤️❤️
2026-04-27 01:08:04
1
user7803690524286
…. :
يجنووون هنا طاقه إيجابيه يزينكم ☺️❤️❤️
2026-05-21 08:22:39
2
vz.x24
S❣️ :
رجععع للبثوث ولا ؟؟؟
2026-04-27 07:59:50
1
omg46738
Rose 🇰🇼🇸🇦 :
تابعت البث ربي انبسطت
2026-04-27 00:34:44
1
user2963923096999
Lili :
😂😂يالبيييه
2026-04-27 00:54:46
1
noni72686
noni :
ههههههه😂😂😂
2026-04-27 21:58:07
0
bbsso27
بنت السعوديه اشيخ :
ههههههههههههههههه ماجت جارالله السهلي
2026-05-04 15:21:57
2
__192d
☼ :
@جارالله السهلي @جارالله العجمي
2026-04-26 23:42:04
5
rawan15aj2
🌷ARJ🌷 :
@جارالله العجمي🫂💙 @جارالله السهلي 🫂🩵
2026-04-27 02:21:43
1
ag8271
🐎Ajyad🐎 :
@جارالله العجمي
2026-04-27 01:08:10
1
bbsso27
بنت السعوديه اشيخ :
🫣🫣🫣🫣
2026-05-06 17:16:30
0
To see more videos from user @jzll705, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”`     *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”`     *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”`     *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1.  *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2.  *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3.  *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1.  *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2.  *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3.  *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout.   Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal
Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”` *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”` *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”` *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1. *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2. *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3. *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1. *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2. *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3. *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout. Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal

About