@recetasproteicas0: Burger de Calabacín (Low Carb & High Protein) 🥒🍔 Sustituye el pan por estos "chaffles" de calabacín. Es una opción nutritiva, visualmente increíble y llena de texturas. Ingredientes (Estimados según video): Para el "Pan": 1/2 calabacín rallado (escurrido), 1 huevo, 1/2 taza de queso mozzarella rallado. Para el relleno: 1 medallón de carne de res (150g), 1 loncha de queso para fundir, 1 hoja de lechuga rizada, 1 rodaja de tomate, 2 rodajas de pepinillo. Aderezo: 2 cdas. de salsa rosada cremosa. Preparación Paso a Paso: El "Pan" de Calabacín: En un bol, mezcla el calabacín rallado, el huevo y el queso hasta formar una pasta espesa. Vierte la mitad en una mini-waflera y cocina 3-5 min hasta que esté dorado y firme. Repite para la tapa superior. La Proteína: Cocina la carne a fuego medio-alto. Antes de retirar, coloca el queso encima y tapa la sartén para que se funda perfectamente. Montaje: Base de waffle de calabacín + capa de salsa rosada. Capa de lechuga fresca y rodaja de tomate rojo. Carne con queso fundido y rodajas de pepinillo. Tapa de waffle con un toque extra de salsa. Tips Visuales: Textura: Para que el "pan" no quede blando, exprime el calabacín rallado con un paño para quitar el exceso de agua antes de mezclar. Color: El contraste entre el verde vibrante del calabacín y el rojo del tomate hace que este plato destaque en cualquier mesa.
Recetas Proteicas
Region: BO
Monday 27 April 2026 10:35:00 GMT
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Comments
thayricardo222 :
Spoiler: No lo hagan, sale mal
2026-04-29 00:23:06
864
silvi :
a ke le llaman calabacin???...al pepino.o a ke
2026-05-05 23:19:54
2
mpcc :
está receta no es así de simple porque si no exprimes.el calabacín después de haberlo rayado te va quedar un desastre porque tiene mucha agua, por eso te aconsejo aunque ella no lo dice que coloques un poco de avena para que tenga más cuerpo de lo contrario no te va a quedar y vas a perder tu receta, las ganas de comer y tu hermosa sonrisa
2026-05-07 18:14:51
152
Lisdelmar Acosta :
yo la hice así sin waflera y quedó bien, solo escurri bien el calabacín y le eche poco harina de trigo para que quede bien 😏
2026-04-29 18:35:34
54
Emilio :
yo la prepare ,me quedo exquisita, desde chile
2026-04-27 21:15:01
62
Satsu Laiho :
Mejor cómanse una hamburguesa normal 🍔
2026-06-02 07:21:15
5
1876mac :
y después le zumba trescientos litros de salsa es totalmente sano no me jodas
2026-04-28 00:11:55
62
Yureidy Bohorquez :
como hacen para que no se les pegue 🥰😅
2026-06-20 22:07:17
1
CarlosP :
en esta receta no comes los cabohidratos ni asimilas el gluten del pan, pero de resto sí consumes el colesterol, las proteinas y el acido urico.
2026-05-27 16:08:27
1
carol :
se pega todo igual que el de pollo
2026-06-09 07:23:07
0
Cremosit@s :
ni salsa ni las papas fritas , xq si no no sería sano
2026-04-28 17:51:48
11
Kaartly :
Es que hay que exprimir el calabacín primero y sacarle toda el agua y despues que se pone en la wafflera darle tiempo a que se seque el chin de agua si suelta y despues se pueda tostar todo es cuestión de saber hacer las cosas y darle el tiempo.
2026-05-06 14:59:07
8
Leonela Rodríguez :
se puede hacer con zuquinii
2026-04-28 18:07:22
3
borisito13🇲🇽🇨🇱 :
Con papas fritas. Bien sano 😁
2026-06-10 21:09:56
1
Emilio.A :
voy a imaginarme q la salsa es de yogurt con remolacha para q le dé el color rosado 🤣🤣🤣
2026-04-28 12:37:09
34
Salome Rodrigues842 :
Guía
2026-06-06 09:31:47
1
Mr Daniel ink :
nadie ha dicho que sea sano, solo está diciendo que es alta en proteína 😅😅
2026-04-29 01:00:22
7
María G.V :
en estos días hice en mi waflera y se me pego no se porque
2026-05-04 23:44:00
2
Jimenez :
y la comes cn Coca cola😁😅
2026-05-04 02:25:31
2
clau :
se demora mucho , se pega y cuesta mucho para que quede compacta , como algo rápido no resulta
2026-05-21 18:34:42
2
Prisciii :
Pero sustituye el pan por la salsa que igual es más alta en calorías que en pan …
2026-05-27 14:24:28
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Nino.elis_02 :
se ve rica
2026-05-24 03:55:56
1
maibeline guerrero :
q puedo hacer para comer no puedo comer cosa verde brócoli nada verde
2026-04-28 22:31:22
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soledadabregu251 :
será que lo puedo hacer en el horno? no tengo wuaflera...
2026-04-27 22:00:56
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